Max Stevens, a The Checklist alvásszakértője szerint az alvás szempontjából az egyik legfontosabb dolog a hőmérséklet: lehet ugyanis bármilyen kényelmes az ágy vagy épp a matrac, esetleg a párnák, ha túl meleg vagy túl hideg van, nem fogunk kipihenten ébredni másnap.
Max Stevens, a The Checklist alvásszakértője szerint az alvás szempontjából az egyik legfontosabb dolog a hőmérséklet: lehet ugyanis bármilyen kényelmes az ágy vagy épp a matrac, esetleg a párnák, ha túl meleg vagy túl hideg van, nem fogunk kipihenten ébredni másnap.