Sose aludj ebben a pózban - Kínzó és maradandó hátfájást okozhat!
Így aludj, ha jót akarsz magadnak!
Az alvás utáni hátfájás oka az lehet, hogy mivel napi nyolc órát töltesz ülve, ugyanabban a pózban, folyamatosan terheled a derekadat. A legtöbben oldalt vagy a hátukon alszanak mindenféle kitámasztás nélkül, amivel óriási terhet rónak a hátra és a derékra. Jó hír azonban, ha megfelelő pózban alszol, megszűnhet a fájdalom: ha az oldaladon szeretsz inkább feküdni, akkor támaszd ki a kezed és a lábaidat, hogy ne legyen egész éjjel terhelve a hátad és a nyakad. Ha pedig a hátadon pihensz szívesebben, akkor használj egy párnát a térded alsó megtámasztásához, így nem a derekadat fogod terhelni a teljes testsúlyoddal.
Még 5 fontos tipp a jó alvásért - Lapozd fel a galériát!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Komolyabb oka is lehet.
Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Egészség
Sztárok
Katalin hercegnéről és Vilmos hercegről köztudomású, hogy nagyon közvetlenek, illetve barátságosak, ám ha a családjukról, valamint az otthonukról van szó, nem ismerik a viccet.
Lifestyle
Pénzügyekben stabilitás, szerelemben újdonság vár a Skorpióra. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Audrey Hepburnnek három esküvői ruhája is volt, és mindegyik mögött különleges történet rejlik.
Lifestyle
Vannak olyan alapanyagok, amiket logikus lenne beletenni a halászlébe, hogy kicsit feldobjuk az ízét, de nem szabad bevetni őket.
Fashion&Beauty
Ahogy a tavasz közeledik, a divatvilág ismét új energiával robban be a kifutókra. Az SS26 szezon nem a megszokott irányzatokat hozza: a kifinomult szürkétől a viktoriánus újjászületésen át a domináns...
Egészség
Az ünnepi időszak alatt hajlamosak vagyunk elengedni magunkat, ami akár egészségkárosító is tud lenni.
