Sose aludj ebben a pózban - Kínzó és maradandó hátfájást okozhat!

Ártalmas lehet, ha minden éjjel így pihensz.

A fájdalom, ami megbénít

A megfelelő mennyiségű alvás elengedhetetlen a jó egészségéhez, ez általában egyénenként változik, a szükséglet 6 és 9 óra közötti idő lehet. A test megfelelő működéséhez azonban nemcsak az alvásidő hossza, hanem az alvás minősége is kulcsfontosságú. A nem megfelelő alvástól ingerlékenyek lehetünk és hatékonyságunk is csökkenhet, ráadásul kellemetlen hátfájás is kialakulhat. A megfelelő alvási pozíció kiválasztása döntő fontosságú, de a legtöbben mégis rossz és a test számára kényelmetlen és helytelen testtartásban alszanak.

Lapozz, eláruljuk, mi segíthet!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

  • 1
  • 2

Szólj hozzá Te is!