Álmatlanság ellen

Álmatlanság esetén nem kell mindjárt a gyógyszerek után nyúlni!

Kevés rosszabb dolog van annál, mint álmatlanul forgolódni az ágyunkban, mikor néhány óra múlva csörög a vekker, és nekünk frissen és kipihenten kellene indulni a munkába, vagy az iskolába. Ha minket is kínoz az álmatlanság, de nem szeretnénk rögtön pirulákat és gyógyszereket beszedni, érdemes kipróbálni néhány természetes alternatívát. 

Igyunk sok tejet! A tejben található természetes fehérje hatására nemcsak jobban alszunk, hanem még extra energiát is nyerünk vele a következő napra.


Próbát tehetünk a levendulaolajjal is,
ugyanis könnyen elálmosítja az embert. Csepegtessünk egy kevés olajat a fürdővizünkbe, vagy tegyünk egy kis zacskónyi levendulát a párnánk alá, és várjuk a hatását!


Igyunk gyógynövényekből készült teát!
Számos alternatíva közül választhatunk: kortyolgathatunk kamilla, vagy menta teát, hogy csak a legegyszerűbbeket említsük.

Próbáljuk ki a macskagyökeret! A macskagyökér kiváló orvosság a stressz és az álmatlanság ellen. Ha teát készítünk belőle, kiegészíthető komlóvirággal is. A legtöbben por formájában veszik be, és valamilyen tejtermékbe, például joghurtba keverik. De ha valaki kedveli a borokat, alkalmazható még egy módszer: vannak, akik fehérborba rakják, érlelik, majd leszűrik, és így alkalmazzák nyugtatószerként.

 

Oldalak

Sztárok
Úgy néz ki, hogy Demcsák Zsuzsa is eljutott arra a pontra, hogy nem szeretné kiteregetni a magánéletét, de azért néhány titkot mégis megtudtunk a szerelméről.
Lifestyle
Talán még a párunknak sem szoktuk elmesélni, ha általában valamilyen szexuális tartalmú álmunk van, pedig lehetnek rejtett jelentései. Most megmutatjuk, hogy mit jelenthet például, ha az előző...
Sztárok
A JAG-Becsületbeli ügyek az első számú katonai dráma volt a tévében, ami milliókat vonzott a képernyőket elé. Lassan 20 éve annak, hogy véget ért a sorozat és azóta elképesztően megváltoztak a...