Álmatlanság ellen

Álmatlanság esetén nem kell mindjárt a gyógyszerek után nyúlni!

Kevés rosszabb dolog van annál, mint álmatlanul forgolódni az ágyunkban, mikor néhány óra múlva csörög a vekker, és nekünk frissen és kipihenten kellene indulni a munkába, vagy az iskolába. Ha minket is kínoz az álmatlanság, de nem szeretnénk rögtön pirulákat és gyógyszereket beszedni, érdemes kipróbálni néhány természetes alternatívát. 

Igyunk sok tejet! A tejben található természetes fehérje hatására nemcsak jobban alszunk, hanem még extra energiát is nyerünk vele a következő napra.

Próbát tehetünk a levendulaolajjal is, ugyanis könnyen elálmosítja az embert. Csepegtessünk egy kevés olajat a fürdővizünkbe, vagy tegyünk egy kis zacskónyi levendulát a párnánk alá, és várjuk a hatását!

Igyunk gyógynövényekből készült teát! Számos alternatíva közül választhatunk: kortyolgathatunk kamilla, vagy menta teát, hogy csak a legegyszerűbbeket említsük.

Próbáljuk ki a macskagyökeret! A macskagyökér kiváló orvosság a stressz és az álmatlanság ellen. Ha teát készítünk belőle, kiegészíthető komlóvirággal is. A legtöbben por formájában veszik be, és valamilyen tejtermékbe, például joghurtba keverik. De ha valaki kedveli a borokat, alkalmazható még egy módszer: vannak, akik fehérborba rakják, érlelik, majd leszűrik, és így alkalmazzák nyugtatószerként.