Alacsony a vérnyomásod? Ezekkel turbózhatod fel

Ezt teheted ellene

Először fontos tisztába tennünk azt, hogy mikor beszélünk alacsony vérnyomásról. Ha az első (mérési szám), azaz szisztolés érték tartósan nem haladja meg a 100 Hgmm-t, akkor szóba jöhet, hogy krónikus alacsony vérnyomás áll fent. Elsősorban a fiatalabbaknál fordul elő, illetve a 65 év felettiek körül-belül 25 százalékát is érinti.

Kialakulásának számos oka lehet:

  • öröklés/genetika
  • fizikai aktivitás hiánya
  • stressz
  • hormonális problémák
  • pajzsmirigy-alulműködés
  • agyalapimirigy-elégtelenség
  • mellékvese elégtelenség
  • szíveredetű problémák, betegségek, aortaszűkület
  • fertőzések, mérgezés
  • gyógyszerek mellékhatása
  • cukorbetegség

Tünetei:

  • szédülés, kábultság
  • fejfájás
  • fáradékonyság, álmosság
  • koncentrációs és látási zavarok
  • hideg végtagok, sápadtság
  • szapora szívverés
  • depresszió
  • alvászavar
  • ájulás, eszméletvesztés
  • fülzúgás

Most nézzük, hogy mit tehetsz a vérnyomásod növelése érdekében! Lapozz bele galériánkba!

Kávé - Mint tudjuk - a mértékletes - kávéfogyasztás mind a pulzusunkat, mind pedig a vérnyomásunkat megemeli. Napi 1-3 csésze fekete nem árthat, ám ezt a mennyiséget ne nagyon lépjük túl.
Kattints a további képekért!

A szakértők szerint nem ajánlott a ruhákat 40 fokon, vagy az alatti hőmérsékleten mosni. Kíváncsi vagy, hogy ennek mi az egészségügyi oka?

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!