Alacsony a vérnyomásod? Ezekkel turbózhatod fel
Ezt teheted ellene
Először fontos tisztába tennünk azt, hogy mikor beszélünk alacsony vérnyomásról. Ha az első (mérési szám), azaz szisztolés érték tartósan nem haladja meg a 100 Hgmm-t, akkor szóba jöhet, hogy krónikus alacsony vérnyomás áll fent. Elsősorban a fiatalabbaknál fordul elő, illetve a 65 év felettiek körül-belül 25 százalékát is érinti.
Kialakulásának számos oka lehet:
- öröklés/genetika
- fizikai aktivitás hiánya
- stressz
- hormonális problémák
- pajzsmirigy-alulműködés
- agyalapimirigy-elégtelenség
- mellékvese elégtelenség
- szíveredetű problémák, betegségek, aortaszűkület
- fertőzések, mérgezés
- gyógyszerek mellékhatása
- cukorbetegség
Tünetei:
- szédülés, kábultság
- fejfájás
- fáradékonyság, álmosság
- koncentrációs és látási zavarok
- hideg végtagok, sápadtság
- szapora szívverés
- depresszió
- alvászavar
- ájulás, eszméletvesztés
- fülzúgás
Most nézzük, hogy mit tehetsz a vérnyomásod növelése érdekében! Lapozz bele galériánkba!
A szakértők szerint nem ajánlott a ruhákat 40 fokon, vagy az alatti hőmérsékleten mosni. Kíváncsi vagy, hogy ennek mi az egészségügyi oka?
Leadfotó: 123RF.com
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Egészség
A fogyókúrák világában rengeteg csodamódszer kering, ám a legtöbb hosszú távon nem működik, vagy komoly lemondásokkal jár. A táplálkozási szakértők szerint azonban már a reggeli megválasztása is...
Lifestyle
Első pillantásra jelentéktelen részletnek tűnik, pedig a golyóstoll kupakjának tetején található apró lyuknak nagyon is fontos szerepe van. A legtöbben észre sem veszik, vagy azt gondolják, hogy...
Lifestyle
Ma kevésbé érdekelik az Ikreket a felszínes beszélgetések vagy az üres ígéretek – inkább arra vágynak, hogy végre tisztán lássák, mi marad velük hosszú távon. Olvass tovább!
Lifestyle
A Rák figyelme ebben a hónapban lassan befelé fordul, még akkor is, ha körülötte továbbra is zajlanak kapcsolati helyzetek - íme, az augusztusi előrejelzésünk szerelem fronton!
Lifestyle
A tarját sokan félnek hirtelen kisütni, pedig elég néhány dologra odafigyelni, és kicsit gyakorolni.
Egészség
Már eltérő zsírtartalmú tejeket lehet venni a boltban, de érdemes átgondolni, melyik a jó választás.
