A B12-vitamin egy nélkülözhetetlen mikrotápanyag, amely alapvető szerepet játszik az agy és az idegrendszer működésében, de mivel a szervezet nem képes önmaga előállítani, ezért táplálkozás útján kell pótolnunk. A B12-vitamin részt vesz a vörösvérsejtek képződésében, az idegek megfelelő működésében és a DNS-szintézisben is. Hiánya komoly problémákat okozhat, például memóriazavart, koncentrációs nehézségeket, depressziót és hosszú távon akár demenciát is. Mivel az agy működése nagymértékben függ ettől a vitamintól, a hiánya gyorsíthatja a kognitív hanyatlást és növelheti az Alzheimer-kór kockázatát.
1/4
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
A B12-vitamin egy nélkülözhetetlen mikrotápanyag, amely alapvető szerepet játszik az agy és az idegrendszer működésében, de mivel a szervezet nem képes önmaga előállítani, ezért táplálkozás útján kell pótolnunk. A B12-vitamin részt vesz a vörösvérsejtek képződésében, az idegek megfelelő működésében és a DNS-szintézisben is. Hiánya komoly problémákat okozhat, például memóriazavart, koncentrációs nehézségeket, depressziót és hosszú távon akár demenciát is. Mivel az agy működése nagymértékben függ ettől a vitamintól, a hiánya gyorsíthatja a kognitív hanyatlást és növelheti az Alzheimer-kór kockázatát.