A mentális fittség megőrzése tehát nem csupán intellektuális kérdés, hanem biológiai szükséglet. Az agyunk nem egy statikus szerv, hanem folyamatosan változik, alkalmazkodik, tanul és felejt. Ha nem eddzük, ha nem tápláljuk megfelelően, ha nem biztosítjuk számára a szükséges regenerációt, akkor gyorsabban öregszik, mint ahogy azt az életkorunk indokolná. A kutatók szerint az agy öregedése nem feltétlenül jár együtt a kognitív képességek romlásával, legalábbis nem azonnal. Az agy képes kompenzálni, új kapcsolatokat kialakítani, és alternatív utakat találni a problémamegoldásra. Ez a neuroplaszticitás, amely az agy egyik legcsodálatosabb képessége. Ugyanakkor ez a képesség is csökken az életkor előrehaladtával, különösen akkor, ha nem használjuk ki.
Fotó: Pinterest - illusztráció
A mentális fittség megőrzése tehát nem csupán intellektuális kérdés, hanem biológiai szükséglet. Az agyunk nem egy statikus szerv, hanem folyamatosan változik, alkalmazkodik, tanul és felejt. Ha nem eddzük, ha nem tápláljuk megfelelően, ha nem biztosítjuk számára a szükséges regenerációt, akkor gyorsabban öregszik, mint ahogy azt az életkorunk indokolná. A kutatók szerint az agy öregedése nem feltétlenül jár együtt a kognitív képességek romlásával, legalábbis nem azonnal. Az agy képes kompenzálni, új kapcsolatokat kialakítani, és alternatív utakat találni a problémamegoldásra. Ez a neuroplaszticitás, amely az agy egyik legcsodálatosabb képessége. Ugyanakkor ez a képesség is csökken az életkor előrehaladtával, különösen akkor, ha nem használjuk ki.