Semmi szükség drága gyógyszerekre, hogy javítsd a memóriád, csak ezeken kell változtatnod

A stressz csökkentése és kezelése, például meditáció vagy jóga segítségével, szintén fontos a kognitív funkciók megőrzésében. Inkább ezt vessük be, mint az alkoholt és a cigit, ami csak rombolja az agyat.