Semmi szükség drága gyógyszerekre, hogy javítsd a memóriád, csak ezeken kell változtatnod

Ha az alvás megvan, akkor jöhet a testmozgás. Nem kell lefárasztanod magad, de javítanod kell a vérkeringésedet. Egy esti hosszú séta is segíthet abban, hogy az agyad egészséges maradjon. Ha közben sikerül játszadoznod különböző gondolatokkal (például miket kell megcsinálnod holnap), akkor még a fejedet is tornáztatod.