Ez a népszerű vitamin hosszú távon károsíthatja a májat: mindenki szedi, pedig létfontosságú szervünk egészsége múlhat rajta

A napi ajánlott A-vitamin bevitel felnőtt nők számára 700 mikrogramm (mcg), felnőtt férfiak számára  pedig 900 mikrogramm (mcg). A mérgező hatás 3000 mcg-nál nagyobb napi bevitel esetén már jelentkezhet, különösen akkor, ha ez hosszabb időn át tart.