4: mandula. Amellett, hogy fehérje- és E-vitaminforrásnak számít, a mandula rengeteg rostot tartalmaz. Átlagosan a nőknek napi 25-28 gramm rostra van szükségük, így egy kis marék mandula segít nekik elérni ezt a célt.
4/6
Fotó: 123rf.com
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
4: mandula. Amellett, hogy fehérje- és E-vitaminforrásnak számít, a mandula rengeteg rostot tartalmaz. Átlagosan a nőknek napi 25-28 gramm rostra van szükségük, így egy kis marék mandula segít nekik elérni ezt a célt.