5 tipp, hogy elkerüljük a munkahelyi stresszt

3. Készítsünk fontossági sorrendet

A rengeteg teendőnket és elintéznivalónkat próbáljuk meg rangsorolni. Gondoljuk át, hogy melyek azok, amik elsőbbséget élveznek és mi az, amit ráér később is elintézni. Ha rendszert viszünk a munkánkba és minden napra készítünk egy fontossági sorrendet a tennivalókból, nagyban hozzájárulhatunk egy kellemes és nyugodtan eltöltött munkanaphoz.

4. Tartsunk pihenőt

Az emberek többsége általában szünet nélkül végigdolgozza a napi 8 vagy 10 órát, abban a hiszemben, hogy minél kevesebb pihenőt tartanak, annál több tennivalót tudnak elintézni. De az igazság az, hogy ennek éppen az ellenkezője történik. A teljesítmény csökken, a stressz-szint pedig megemelkedik és a nap végére semmi erőnk és energiánk nem marad. Ezért érdemes munka közben, néhány rövid pihenőt tartani. Egy 10 perces szünettel újabb másfél órára elegendő energiával tudjuk feltölteni a szervezetünket.

Fotó: personneltoday.com

Oldalak

Lifestyle
A sötétzöld levelű növény az egészségre gyakorolt számos pompás hatásáról közismert.
Sztárok
Nem titok, hogy Katalin és Károly között különösen szoros kapcsolat és kötelék van, azt azonban csak kevesen tudják, hogy Katalin több alkalommal is segített apósának, hogy az uralkodó...
Fashion&Beauty
Pénteken lezajlott a Miss World Hungary válogatója, ahol több száz lány vonult fel a zsűri előtt. A szépségversenyben először vesz részt zsűritagként az egykori szépségkirálynő, Annoni Zita.