5 tipp hasmenésre - Házi praktikák a kellemetlenségek enyhítésére

4. Fogyasszunk burgonyát

Minden típusú élelmiszer, ami keményítőt tartalmaz, jó megoldás a hasmenésre. A burgonya tele van nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal, azonban ha hasmenéssel küzdünk, semmiképpen ne süssük meg, hanem enyhén sós vízben főzzük meg, mert a zsíros, olajban sült ételek csak súlyosbítják a gyomorrontást.

5. Együnk áfonyát

Az áfonya az egyik legegészségesebb gyümölcs és olyan betegségek ellen is hatásos, mint a hasmenés. Tele van C-vitaminnal, antioxidánsokkal és antibakteriális tulajdonsággal rendelkezik. A benne lévő tápanyagok enyhítik a gyomorgörcsöt, megakadályozzák a rossz baktériumok elszaporodását és terjedését, segítik a folyadékpótlást és javítják az emésztést. 

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Illóolajokkal a depresszió ellen

Fotók: healthfuldietandnutrition.com, relishit.wordpress.com ; Leadfotó: elementhealing.com