5 ok, amiért érdemes télen is almát fogyasztani

Egy finom gyümölcs, amely mindössze 120 kalóriát tartalmaz és számtalan pozitív hatása van a szervezetünkre. Kell ennél több? Cikkünkben összegyűjtöttünk 5 okot, amiért érdemes télen is almát fogyasztani!

Szebbé varázsolja a mosolyunkat

Beleharapva egy almába serkentjük a fogíny vérkeringését, ezáltal csökkenthetjük a fogszuvasodás esélyét. Ettől függetlenül persze nem szabad megfeledkeznünk a napi kétszeri fogmosástól, ám délben, étkezés után elrágcsálva egy-egy gyümölcsöt, sokat tehetünk a fogaink épségének megóvása érdekében.

Segít a fogyásban

Egy nagyobb alma közel 5,5 gramm rostot tartalmaz és nagyon sok pektint, amely segít abban, hogy telítve érezzük magunkat. A Floridai Egyetemen végzett kutatás bizonyította, hogy azok a nők, akik egy éven keresztül rendszeresen fogyasztottak szárított almát, nagyjából másfél kilogramm plusz súlytól szabadultak meg és csökkent a koleszterinszintjük is.

Támogatja a szív egészségét

Rendszeresen almát fogyasztva csökkenthetük a koleszterinszintünket. Egy tanulmány szerint közel 40 százalékkal csökkent a rossz koleszterin (LDL) szintje azoknak, akik naponta ettek a friss gyümölcsből. Ezáltal pedig a szívbetegségek kialakulásának kockázata is redukálódott az esetükben.

Fotó: zeehd.com

Oldalak

Video Bemutatjuk a 2024-es Inspiráló Nők Díj jelölőbizottságát
Sztárok
Shane Tusup igyekezett menteni a helyzetet, amennyire csak tudta, de végén nagyon elnevette magát.
Sztárok
2006 egyik nagy durranása volt az Aquamarine című tinivígjáték, a nagy népszerűség ellenére azonban – Emma Roberts kivételével – a szereplők ma már egyáltalán nincsenek reflektorfényben. Vajon hogyan...
Sztárok
Kiderült, hogy kik azok a hírességek, akik 2024-ben parkettre állnak profi táncpartnereikkel a Dancing with the Starsban. Az új évadban a nézők legnagyobb örömére a gyönyörű színésznő, Törőcsik...