Hogyan böjtölj jól? Minden, amit a böjtölésről tudni érdemes és még annál is több
A böjtölés jelentése lemondás, megvonás. Ha ma meghalljuk azt a szót, hogy böjtölés, legkevesebbszer jut eszünkbe annak vallási eredete. A húsvét előtti böjt a lelki megtisztulást szolgálja elsőként, amely sosem öncélú, tehát nem a fogyásról szól, hanem Istenhez való közelebb kerülésről.
Dr. Takács Hajnalka dietetikus
Személyre szabott étrend kialakításával támogatom azokat, akiknek kialakult betegség – például cukorbetegség, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy alulműködés stb. – miatt van szükségük életmódváltásra, táplálkozási szokásaik megváltoztatására.
A tényeken alapuló orvostudományban (Evidence-Based Medicine) hiszek - pácienseimnek átadott információim minden esetben a szakma álláspontját és a bizonyítékokkal alátámasztott kutatási eredményeket tükrözik.
Amennyiben személyre szabott tanácsra van szükséged, keress bátran az alábbi Facebook oldalon: www.facebook.com/dietetikusod. További tartalmakért látogass el Instagram oldalamra: www.instagram.com/dietetikushajni.
40 napos böjt
A böjtölés legszigorúbb változata a negyvenelés volt. A 40 nap során 40 alkalommal lehetett enni, tehát naponta egyszer. Ma a katolikus egyház 18-60 év közötti hívei a 40 napos böjt során csak naponta 3 alkalommal ehetnek és egyszer sem a teljes jóllakás állapotáig. Péntekenként tilos a húsfogyasztás. Ma már felhígultak a böjti szokások. Van aki csak nagypénteken nem fogyaszt húst, de olyan is van, aki szigorúan húsmentesen vagy állati eredetű termékektől mentesen étkezik.
.jpg "A böjt különböző típusai különböző időszakokra más-más ételeket tiltanak")
Bármelyik változatot is választjuk, érdemes a diétát jól felépíteni, ügyelve arra, hogy nem alakul ki semmilyen hiányállapot és pótoljuk a megfelelő tápanyagokat.
A továbbiakban a böjt azon irányzatairól tennék említést, amelyeknek célja a fogyás, méregtelenítés. A jó hír, hogy ez utóbbit szervezetünk képes magától megoldani a májunk, vesénk segítsége által is így méregtelenítésre nincs szükség, csak Zacher doktor pácienseinek.
Lapozz!
Oldalak
