Ölelkezz, ne háborúzz! - A mozdulat, ami legyőzi a depressziót

Az ölelés nem csak gyógyterápia, de számos pozitív élettani hatása van. Legfőképpen segít legyőzni az évszakkal ránk boruló depressziót. Mai cikkemben az ölelés fontosságáról mesélek nektek.

Az ölelés gyógyterápia

Az ölelés szezonja az ősz, győzd le a depressziót! A nyár után érzékelhető, hogy az emberek többsége a hűvös idő és egyéb külső hatások miatt magukba zuhannak. A depresszió manapság már nem csak a pszichológusok által ismert fogalom, hanem már a hétköznapi ember is felfedezi magán a depresszió jeleit, tüneteit. Főleg azokat érinti meg mélyen, akik egyedül élnek, család, rokonok, hozzátartozók nélkül. Ahol a közvetlen környezetében van szülő, vagy olyan személy, aki érzelmileg közel áll az egyedülálló személyhez, és akivel az érzéseit meg tudja osztani, akinek a társasága pozitív energiákat ad, ott ez a változás kevésbé jut mély szintre. Könnyedebben veszi az illető ez esetben ezt a borús környezeti változást.

A magányos ember mindig is sokkal könnyebben volt sebezhető, és sérülékeny. Akinek van támasza, társa, aki a másikkal meg tudja osztani örömét, bánatát, akinek van egy párja, aki megérinti, ezzel vagy vigasztalja, vagy kedvességét, szerelmét, vonzódását fejezi ki, ezen embereknek az ősz, a hűvös idő, nem okoz olyan mélyen letargikus érzést.

Az érintés, azon belül az ölelés fontossága tudományosan is bizonyított, jótékonyan hat az emberi szervezetre, és a lélekre. A doparminszint növekszik, ami a depressziós embereknél alacsony. Ez az anyag felelős a rossz hangulatért is. Növekszik még az oxitocin, és az endorfin hormon mennyisége, ezek a boldogságot segítik elő.

De miért jó ölelkezni? Lapozz!

fotó: 123rf.com