Önértékelés - Ami megmutatja, mit érsz magadnak

Szereted, mégis bántod

Ezzel sajnos olyan embereket bántasz meg, akiket szeretsz és fontosak számodra. S bár nem velük van bajod, végül mégis rajtuk csattan az az ostor. Nos ez csak egy példája a következménynek, melynek a kiinduló pontja a helytelen önértékelés volt.

Mert mint említettem a körülöttünk lévő emberek tükörként segítik a fejlődésünket, de sok ember homorú, vagy domború tükörként, torz képet mutat rólunk. Ha nem tudjuk megszűrni, hogy mely visszajelzéseket hagyjuk figyelmen kívül, akkor bizony a rendszerünk saját maga ellen fordul. Ezt abból vehetjük észre, hogy egyre több negatív, olykor degradáló gondolat születik meg magunkal kapcsolatban, melyeknek sokszor hangot is adunk. Gondolj csak az ilyenekre: “olyan hülye vagyok”, “persze már megint én vagyok a hibás”, “ez is mindig velem esik meg”. Az ilyen kijelentések nagyon veszélyesek magunkra nézve, mert, ahogy mondani szokás ránk nőnek és árnyékot vetnek egész életünk minőségére.
A változás, változtatás első lépése az amikor észreveszed, hogyan bánsz magaddal gondolatban és szavakban. Ezért arra kérlek, szánj pár percet az életedből a cikk elolvasása után arra, hogy végig gondold, Te hogyan bántod magad. Találj néhány, számodra ártó gondolatot. Jelöld meg, hogy felfigyelhess rá, amikor újra előjön. Így felteheted magadnak a kérdést, jó az nekem, ha bántom magam? Ezzel a figyelemmel képes leszel lépésről lépésre kijavítani hibás önértékelésed. Tartsd szem előtt, hogy a változás mindig belőled indul ki, a tanulás által.

A leghasznosabb, amikor önmagadról tanulsz.                                                                                                                                                                                        E.K.