Fashion&Beauty

Így javíthatsz a testtartásodon mindössze napi 10 perccel!

Már napi 10 perccel is rengeteget tehetünk megfelelő testtartásunkért anélkül, hogy beleszakadnánk a feladatokba.

Ezekkel a gyakorlatokkal érheted el, hogy tökéletes legyen a testtartásod

Több órányi íróasztal mellett töltött idő után bizony jól tud esni, ha kinyújtóztathatjuk a hátunkat, csupán 10 perc pihentető pilátesszel pedig kifejezetten sokat javíthatunk testtartásunkon. A gyakorlatok elvégzéséhez pedig semmi másra nem lesz szükségünk, mint az akaraterőnkre.

A következő edzés tele van olyan testtartásokkal, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalmakat és támogatják a kiegyenesedett testtartást, kompenzálva ezzel azt az időt, amit a számítógépünk, vagy éppen a telefonunk fölé görnyedve töltünk. Azonban a videóban szereplő pózokat nem csak akkor alkalmazhatjuk, amikor helyes tartásunkért küzdünk, hanem akkor is, amikor éppen stresszesek vagyunk, hátproblémákkal küzdünk, vagy csak jól esne egy kis nyújtás a nap végén, vagy akár közben – írja cikkében a Well and Good.

A mindennapjaid része a rúzs, azonban kipróbálnál valami új színt? Esetleg nem vagy megelégedve a már meglévő daraboddal, de nem tudod mi lehet a baj? Ezekkel az egyszerű szempontokkal könnyedén kiválaszthatod az ajkadhoz legtökéletesebben passzoló színt.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Fashion&Beauty
Lifestyle
A gyógyvizek összetevőinél gyakran említjük a ként, a jódot és a brómot is, azonban létezik egy ritkábban emlegetett, ám annál hatékonyabb összetevő, amely nagyon fontos szerepet játszik a szépségünk...
Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...