Nem vicc: ez a legjobb trükk, ami végre rávesz a vízivásra

Így használd, hogy tényleg megduplázd a vízbeviteledet

A kulcs az, hogy a szívószálas kulacs mindig szem előtt legyen. Az asztalon, a kanapé mellett, az autóban, a táskában. Ha el kell érte menni a konyhába, máris csökken az esélye, hogy használd. Az ivás akkor válik automatikussá, ha nincs akadály közte és közted.

Fontos az is, hogy ne túl kicsi kulacsot válassz. Egy 0,7–1 literes palack ideális, mert nem kell állandóan újratölteni, mégsem tűnik ijesztően nagynak. Ha áttetsző, az külön plusz: vizuálisan is látod, mennyit ittál, anélkül hogy számolnád.

Ne várd meg, amíg szomjas leszel. A trükk pont abban rejlik, hogy akkor is kortyolsz, amikor nem érzed szükségét. Telefonálás közben, e-mailezésnél, sorozatnézés alatt. A szívószál miatt ez nem tűnik „ivásnak”, inkább egy reflexszerű mozdulat lesz.

Ha szeretnél még egy apró rásegítést, töltsd mindig hidegre vagy enyhén hűvösre a vizet. A legtöbben ezt ösztönösen szívesebben isszák. Ízesítésre nincs szükség, mert az már megint tudatosságot igényel. A cél az, hogy a víz legyen a legegyszerűbb választás. Ez a trükk nem látványos, nem trendi, nem Instagram-kompatibilis. Cserébe működik. Ha egyszer megszokod, furcsa lesz pohárból inni, és azon kapod magad, hogy különösebb erőlködés nélkül megiszol napi másfél–két litert. Nem azért, mert muszáj, hanem mert így a legkönnyebb.

Leadfotó: 123RF