Sokak által követett diétáról derült ki, hogy jelentősen növeli a halálozás esélyét

Egy népszerű táplálkozási irányzat egyre több kérdést vet fel a hosszú távú egészségügyi hatásaival kapcsolatban.

A diétatrendek árnyoldala

Az utóbbi években számos étrendi módszer került a figyelem középpontjába, amelyek nem elsősorban az elfogyasztott ételek összetételére, hanem az étkezések ritmusára helyezik a hangsúlyt. Ezek az irányzatok sokak számára vonzóak egyszerűségük és rugalmasnak tűnő szabályaik miatt, ezért gyorsan elterjedtek a közösségi médiában és a hétköznapi gyakorlatban is.

Egyre többen tekintenek ezekre a megoldásokra gyors és hatékony útként az egészségesebb élet felé, miközben kevesebb figyelmet fordítanak arra, milyen hatásai lehetnek hosszabb távon. A táplálkozással kapcsolatos döntések azonban nemcsak a testsúlyt, hanem a szervezet egész működését is befolyásolják. Éppen ezért egyre fontosabb kérdés, hogy ezek a népszerű módszerek valóban biztonságosak-e mindenki számára.

Az időszakos böjt az elmúlt években világszerte népszerű táplálkozási irányzattá vált. Követői nem feltétlenül azt szabályozzák, mit esznek, hanem azt, mikor: a legelterjedtebb forma szerint az étkezés napi nyolc órára korlátozódik, a fennmaradó időszakban pedig böjtölnek. A módszert sokan egyszerűnek és hatékonynak tartják, és korábbi kutatások valóban utaltak bizonyos anyagcsere-előnyökre. Ugyanakkor egyre több szakember hívja fel a figyelmet arra, hogy az étkezések időbeli korlátozása nem mindenki számára biztonságos. Egy új, hosszú távú vizsgálat eredményei szerint az időszakos böjt bizonyos formái kifejezetten növelhetik egyes súlyos betegségek kockázatát.

Kattints a további képekért!

Lead: 123rf

Forrás: Dívány