Ezek a legjobb immunerősítő teák influenza és megfázás ellen - Valódi vírusölők

Amikor beköszönt a hidegebb idő, szinte elkerülhetetlen, hogy időnként megfázzunk vagy influenzás tünetekkel küzdjünk. Ilyenkor mindannyian vágyunk valamire, ami egyszerre melegít, nyugtat és segíti a szervezetünket a gyógyulásban. A gyógynövényteák nemcsak finomak és melengetők, hanem számos jótékony hatással is bírnak: enyhítik a torokfájást, csillapítják a köhögést, támogatják az immunrendszert és elősegítik a gyorsabb felépülést.

Gyógyteák influenza ellen

A gyógynövényteák régóta a házi praktikák egyik legkedveltebb formái, ha torokfájásról, köhögésről vagy éppen nátháról van szó. Néha a legegyszerűbb megoldások bizonyulnak a leghatékonyabbnak: nem véletlen, hogy amikor a nagymamád látja, hogy az orrod törölgeted azt tanácsolja, hogy tarts mindig kéznél egy kancsó teát. Ez az ősi, bevált módszer már több ezer éve segít az embereknek jobban érezni magukat a megfázásos időszakban. Nemcsak a forró ital melegsége enyhíti a kaparó torkot és lazítja a légutakat, hanem a tealevelek természetes összetétele is fontos szerepet játszik. A teában található katechinek erőteljes antioxidánsok, amelyek segítenek a sejteket megóvni a káros szabadgyököktől. Rendszeres fogyasztásuk akár a megfázásos tünetek enyhítésében is közreműködhet. Ugyanakkor a tea egyik legfontosabb jótékony hatása talán még ennél is egyszerűbb: segít a megfelelő folyadékbevitelben. Amikor betegek vagyunk, különösen fontos a hidratáltság megőrzése. Érdemes ilyenkor sok vizet, magas víztartalmú gyümölcsöket, zöldségeket, valamint legalább 2-3 liter folyadékot fogyasztani – lehetőleg cukormentes formában, például teát. És ha még egy kis citromlevet is csepegtetünk a csészénkbe, extra adag C-vitamint nyerhetünk, ami akár a betegség időtartamát is lerövidítheti.

Kattints a galériára, ahol mutatjuk az 5 legjobb gyógynövényteát, amelyek enyhíthetik a megfázás vagy influenza kellemetlen tüneteit, és segíthetnek abban, hogy gyorsabban visszanyerjük energikus mindennapjainkat:

1. Borsmenta Már néhány korty borsmentatea is képes enyhülést hozni, amikor megfázással küzdünk. A borsmentalevélben található mentol enyhe érzéstelenítő hatással bírhat a torokra, ezáltal csökkentheti a köhögési ingert – nem véletlen, hogy a legtöbb köhögéscsillapító cukorka is borsmentát tartalmaz. Emellett az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának (USDA) kutatói kimutatták, hogy a borsmenta laboratóriumi körülmények között jelentős antimikrobiális és antivirális aktivitást mutat. Bár még nem bizonyított, hogy ezek az eredmények teljes mértékben érvényesek az emberek esetében is, egy csésze frissítő, mentolos tea biztosan nem árthat – sőt, kifejezetten jól jöhet a gyógyulás folyamatában.

Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Good Housekeeping