Kortizol koktél: dübörög a neten a legújabb stresszoldó trend

Valóban hatásos vagy csak divathóbort?

Mint minden új wellness-trendnél, itt is megoszlanak a vélemények. Egyes táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a kortizol koktél előnyei inkább a megfelelő folyadékbevitelnek és a vitaminpótlásnak köszönhetők, mintsem egy különleges, stresszoldó hatásnak. Mások szerint azonban a rituálé, azaz az esti kortizol koktél elkészítése és lassú elfogyasztása önmagában is stresszcsökkentő lehet, hiszen segít lelassulni és ráhangolódni a pihenésre. Az biztos, hogy ha valaki rendszeresen túlhajszolt, hajlamos a szorongásra vagy alvászavarokkal küzd, akkor egy ilyen ital beillesztése az esti rutinba pozitív hatást hozhat. Ugyanakkor a szakértők hangsúlyozzák: ha valaki komolyabb problémákkal küzd, érdemes orvoshoz fordulni, hiszen a kortizol koktél nem helyettesíti a megfelelő terápiát, inkább csak kiegészítő megoldásként tekinthetünk rá.

Leadfotó: 123RF