Lifestyle
Írta: Hosszú Kata
2025.08.24.

Ezt a vitamint soha ne vedd be este

A vitamin, amit soha ne szedj be lefekvés előtt

A B12-vitaminról van szó, amely a szervezet energiatermelésében kulcsfontosságú szerepet játszik. Segíti a sejtek anyagcseréjét, támogatja az idegrendszer működését és hozzájárul a koncentrációhoz. Éppen emiatt rendkívül hasznos a nap folyamán, hiszen segít éberen tartani, csökkenti a fáradtságot, és hozzájárul a szellemi teljesítőképességhez. Lefekvés előtt azonban éppen ezek a tulajdonságok válnak hátránnyá: a B12 élénkíti a szervezetet, késlelteti az elalvást, és akár nyugtalan alvást is okozhat. Egyesek arról számolnak be, hogy ha este szedik, álmatlanságot, zaklatott álmokat vagy éjszakai felébredéseket tapasztalnak. Ezért ajánlott inkább reggel, a nap első felében bevenni, amikor valóban szükség van az extra energiára és a frissességre. Ráadásul reggel a felszívódás is hatékonyabb lehet, különösen, ha étkezéssel együtt fogyasztjuk.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Hogyan szedd helyesen? A cikk a következő oldalon fejeződik be!

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Lifestyle
Írta: Hosszú Kata
2025.08.24.
Home&Design
Szakemberek szerint ez a 7 lakberendezési trend mindenhol ott van 2026-ban
A szürke dizájn és az abszolút minimalizmus már a múlté: 2026-ban az önkifejezés, a merészebb megoldások és az otthonosság került fókuszba.
Lifestyle
Zseniális trükk: Ezért tegyél jégkockákat a szőnyegen lévő benyomódásokra
A nehéz bútorok után csúnyán megmaradhatnak a szőnyegben a benyomódások. Egy egyszerű házi trükk azonban segíthet eltüntetni őket.
Lifestyle
Rendkívüli: Lezuhant a Honvédség egyik gripenje Szolnoknál – A pilóta sikeresen katapultált
A mai napon, délelőtt 10 óra után néhány perccel tisztázatlan okból és körülmények között lezuhant a Magyar Honvédség egyik vadászgépe a szolnoki katonai bázison - értesült a Femcafe.
Egészség
Nem a tej a legjobb kalciumforrás: ez az olcsó étel még többet tartalmaz ebből a létfontosságú ásványi anyagból
Ha kalciumról van szó, a legtöbb embernek szinte automatikusan a tej jut eszébe. Pedig egyáltalán nem csak a tejtermékekkel lehet fedezni a szervezet szükségletét, ráadásul akad olyan meglepő, olcsó...
Lifestyle
Nem a vazelin az: ezt a filléres dolgot használd a parfüm alá - Sokkal tartósabb lesz tőle minden illat
Hiába választasz gondosan illatot, könnyen előfordulhat, hogy néhány óra alatt szinte nyoma sem marad a bőrödön. Ám egy apró változtatással sokkal tovább élvezheted a kedvenc parfümöd illatát.
Sztárok
Felrobbant Mucsi Zoltán közösségi média oldala, a legendás színész magasabb fordulatszámra kapcsolt
Mucsi Zoltán a kortárs magyar színjátszás és filmművészet egyik legkarakteresebb, megkerülhetetlen alakja. Egyedi, utánozhatatlan stílusával és fanyar humorával évtizedek óta a közönség kedvence - és...