Felnőttként sem könnyű: Így birkózz meg szüleid válásával

A szülők válása akkor is komoly hatással lehet rád, ha felnőttként éled át, és bár időbe telik, de lehetőség van arra, hogy az új családi dinamika mellett is stabil érzelmi alapokra találj.

Valós érzések

A válás sosem egyszerű – sem a feleknek, sem a gyerekeiknek. De míg a társadalom sokszor a kiskorú gyerekeket védi vagy sajnálja leginkább, kevés szó esik arról, milyen hatással lehet egy válás a már felnőtt gyermekekre. Pedig az, hogy idősebb vagy, nem jelenti azt, hogy ne rendítene meg, ha a szüleid úgy döntenek: külön utakon folytatják. Egy család átalakulása, a megszokott dinamikák megszűnése vagy átalakulása komoly érzelmi kihívást jelenthet – még akkor is, ha az ember már régóta önálló életet él.

Társadalmunk hajlamos azt gondolni, hogy a szülők válása "már nem számít" felnőtt korban, így az érzelmi következményekről is jóval kevesebb szó esik – holott ezek gyakran ugyanolyan mélyek, csak másképp nyilvánulnak meg.

A felnőtt gyermekek válás utáni lelki folyamatai gyakran csendesebbek, visszafogottabbak, de nem kevésbé jelentősek. Egy család szerkezete, belső dinamikája, sőt a jövőről alkotott kép is meginoghat. Ez nemcsak múltbeli emlékeket, hanem jövőbeli terveket is romba dönthet. Az ünnepek, családi események teljesen új értelmet nyernek, és ezekhez a változásokhoz alkalmazkodni időbe, sőt, tudatos érzelmi munkába kerül.

Kattints a galériára!

Érzelmi reakciók: jogos a düh és a gyász Felnőttként is érezhetsz csalódottságot, szomorúságot, haragot vagy akár bűntudatot is, amikor megtudod, hogy a szüleid válnak. A legtöbben azt hiszik, hogy ha a szülők akkor válnak el, amikor a gyerekek már nem laknak otthon az számukra nem okoz akkora terhet – ám ez tévedés. A gyász teljesen természetes, hiszen egy olyan struktúra omlik össze, amely végigkísérte az egész gyerekkorod.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf