Ez a 3 népszerű diétás étel valójában hizlal: ne edd őket, ha fogyni akarsz

Van három olyan "veszélyes" élelmiszer is, amelyek bár diétabarátként vannak számontartva, igazából hihetetlenül hizlalnak.

Ne dőlj be nekik: kerüld őket a diéta alatt, ha nem akarsz hízni

A mai modern világban, ahol szinte minden sarkon egészségtudatos szlogenekkel csábító élelmiszerekbe botlunk, egyre nehezebb eldönteni, hogy mi az, ami valóban segíti a fogyást, és mi az, ami igazából csak hátráltatja azt. A boltok polcain sorakozó „gluténmentes”, „fitnesz”, „cukormentes” és „light” jelzéssel ellátott termékek azt az illúziót keltik, hogy ezek automatikusan támogatják az egészséges életmódot és a súlycsökkentést. Pedig sokszor éppen ezek rejtik a legnagyobb meglepetéseket: üres kalóriákat, rejtett cukrokat, gyors felszívódású szénhidrátokat, amelyek sem a vércukorszintnek, sem a derékbőségnek nem kedveznek. Sokan azt hiszik, hogy ha egy termék nem tartalmaz glutént, akkor biztosan diétás is. Mások a természetesnek titulált édesítőszerek bűvöletében élnek, miközben fogalmuk sincs róla, hogy azok hatása a vércukorra és a zsíranyagcserére nem kevésbé kockázatos. A gyártók pedig ügyesen kihasználják az emberek egészségtudatos törekvéseit: vonzó csomagolás, divatos alapanyagok, jól csengő nevek – és máris a kosaradban van egy újabb kalóriabomba, amiről azt hiszed, hogy segíteni fog a fogyásban. Galériánkban három olyan élelmiszert mutatunk be, melyekről sokan azt gondolják, hogy egészséges és diétás, de valójában alattomos módon hizlalnak!

Az agavészirupot gyakran ajánlják cukorhelyettesítőként, főként vegán vagy "clean eating" diétákban. Azonban ez az egyik legmagasabb fruktóztartalmú édesítő, amit fogyaszthatunk. A fruktóz nem ugyanúgy emeli meg a vércukorszintet, mint a glükóz, de éppen emiatt alakul ki egy megtévesztő mechanizmus: nem vált ki kellő inzulinválaszt, így a jóllakottságérzet is késik. Ráadásul a májban raktározódik, és hosszú távon hozzájárulhat a zsírmáj, az inzulinrezisztencia és a hasi zsír kialakulásához. Bár természetes eredetű, a fruktóz anyagcserére gyakorolt hatásai miatt az agavészirup kifejezetten kerülendő diétás étrendben.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf