Ez az illat javítja a memóriát: alvás közben segíti a szellemi frissesség megőrzését
Gondoltad volna, hogy abban az esetben, ha bizonyos illatokat párologtatsz a hálóban, akkor akár alvás közben is javulhat a memóriád? Nos, ezt állítja egy tanulmány.
Hihetetlen hatása van ezeknek az illatoknak az agyra
A memória az agy azon képessége, amely lehetővé teszi számunkra az információk tárolását, megőrzését és későbbi felidézését. Az emlékezet fejlesztése és megőrzése érdekében fontos a rendszeres szellemi aktivitás, mint például a tanulás, az új kihívások keresése, valamint az agytorna jellegű feladatok, mint a rejtvényfejtés vagy a sakk. A fizikai aktivitás, egészséges táplálkozás – különösen az omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban gazdag ételek –, a megfelelő alvás, valamint a stressz csökkentése szintén pozitív hatással van a memóriára. A szociális kapcsolatok ápolása és a stresszkezelési technikák, mint a meditáció, tovább segíthetik az agy egészségének megőrzését, és hozzájárulnak a szellemi frissesség fenntartásához. Nos, ez még nem minden: bizonyos illatok alvás közben is javíthatják a memóriát egy tanulmány szerint, így érdemes ezeket párologtatni a hálószobában. Galériánkban találod a részleteket!
Biztosan te is csináltál már úgy a konyhában, hogy az otthagyott vizet egyszer újra felforraltad. Most kiderült, hogy ezzel gigászi hibát követsz el - vagy sem.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
