Egyáltalán nem mindegy, hogy reggeli előtt vagy után mosol fogat - rengeteg problémától kímélheted meg magad

Most lerántjuk a leplet az egyik legnagyobb fogászati kérdésről.

Reggeli előtt vagy után?

Általánosan elfogadott tény, hogy naponta kétszer kellene fogat mosnunk. Azonban nem mindegy, hogy pontosan mikor is kell ezt megtennünk. A fogorvosok szerint reggeli előtt tanácsos fogat mosni, mivel ilyenkor tudjuk eltávolítani az összes lepedéket, amely alvás közben felhalmozódott (emiatt van a kellemetlen reggeli szájszag). A lepedéket körülbelül 12 óránként kell eltávolítani a fogak felszínéről, ezért a fogmosás és a nyelv tisztítása rögtön ébredés után ideális. Az étkezés előtti fogmosás szintén védőréteget képez a fogakon az ételekben lévő savakkal szemben.

Ráadásul a fogzománc átmenetileg legyengül evés után, így a túl korai fogmosás növelheti a zománc demineralizációjának kockázatát (ez problémát jelent, ha fogszuvasodásra vagy hajlamos). A reggeli előtti fogmosás szabálya alól kivételt képez, ha az étkezésünk sok cukrot tartalmaz. A cukor megmaradása a legrosszabb a fogak számára, ezért az utána történő fogmosás segíthet a fogszuvasodás megelőzésében. Ne feledjük azonban, hogy a legtöbb reggeli étel savas - beleértve a gyümölcsöt, a narancslevet és a kávét is -, ezért is jobb általában reggeli előtt fogat mosni.

Ha nem tudod elviselni, hogy kávés lehelettel menj dolgozni, a fogorvos azt javasolja, hogy öblítsd ki a szádat vízzel, hogy kimosódjanak a savak. És ha mindenképpen ragaszkodsz ahhoz, hogy reggeli után moss fogat, akkor legalább próbálj meg egy kicsit várni evés után, hogy a savak semlegesedjenek. Körülbelül 30-45 percbe telik, amíg a nyál remineralizálódik, és a zománc visszaáll az eredeti állapotába.

Lead kép: 123rf, forrás: RealSimple