Riasztó dologra figyelmeztet a szakértő: ezért ne aludj el soha a tévé előtt

Veled is előfordult már, hogy elaludtál a televízió előtt? Egyszer-egyszer belefér, de ha rendszeres szokássá válik, kellemetlen következményekkel számolhatsz.

A televízió fénye az egészségünkre is hatással van

Ismerős a sztori? Annyira behúz egy újonnan megjelent film vagy sorozat, hogy hiába álmosodsz el, nem tudsz felállni a kanapéról, inkább próbálsz ébred maradni, majd egyszer csak arra ébredsz, hogy elbóbiskoltál. Persze mindenkivel megesik, de fontos, hogy ne alakuljon ki belőle rendszer, a kutatók ugyanis egy súlyos egészségkárosító következményre figyelmeztetnek. A JAMA Internal Medicine Journal végzett felmérést a témában, a tanulmányukhoz pedig 2003 és 2009 között 43 733, 35 és 74 év közötti nőt követtek nyomon. Elsősorban a résztvevők BMI-jét (testtömegindex) és alvási viselkedését figyelték meg. Arra voltak kíváncsiak, hogy a mesterséges fény hatással van-e a testsúly változására. A tudósok négy különböző csoportba osztották a fényforrásokat: teljes sötétség, kis éjszakai lámpa, kinti fény és erősebb fényforrás. Kíváncsi vagy, mire jutottak? Részletek a galériában!

Sajnos most rossz hírünk van mindazoknak, akik szeretnek esténként sorozatokat nézni: a mesterséges fényben való alvással a vizsgálatban részt vevő kísérleti alanyok hajlamosabban voltak arra, hogy hízzanak. 13 százalékuknál a BMI 10 százalékkal nőtt, a nők 17 százaléka körülbelül öt kilót hízott, körülbelül 22 százalékuk túlsúlyos lett, 33 százalékuknál pedig még elhízás is kialakult.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF