Tavaszi fáradtság gyötör? Ez az 5 ok, amiért folyton álmosnak érzed magad

Biztonsággal állíthatjuk, hogy végre itt a tavasz! A nappalok hosszabbak és világosabbak, az időjárás melegebb, és még sosem éreztük magunkat ilyen álmosnak és fáradtnak. De mi lehet ennek az oka?

Tavaszi fáradtság

Sokan arra számítunk, hogy a tavasz beköszöntével határtalan energiával és élettel vágunk neki az új évszaknak, de sokunkon eluralkodik egy megmagyarázhatatlan fáradtság. Dr. Natalie Dautovich, a National Sleep Foundation környezetvédelmi kutatója szerint az álmosság nagy része annak köszönhető, mert testünknek időre van szüksége, hogy hozzászoktassa az alvás-ébrenlét ciklusát az új évszakhoz, és ez az időzítés gyakran nincs szinkronban az anyatermészettel. Azonban, ha felismerjük azokat az okokat, amelyek hatással vannak az alvásunk minőségére és -mennyiségére, nagyban segíthet abban, hogy leküzdjük a tavaszi fáradtságot. Kattints a galériára, ahol mutatunk 5 okot, amiért tavasszal folyton álmosnak érzed magad!

Nyári időszámítás Jövő héten óraátállítás, ami egyfajta zavart okoz a nappali fényciklus, az óraidő és az alvás-ébrenlét ritmusunk között. A szakértől szerint minden ember más ütemben tér vissza ehhez a természetes egyensúlyhoz, és azok, akiknél ez lassabban történik, általában jobban érzik ennek hatásait, és ezért van, hogy gyakran elbóbiskolnak délután az íróasztaluknál.

Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Huffpost