3 perces hálagyakorlat, ami az egész életedet megváltoztatja: Azonnal egészségesebbnek érzed majd magad

Az év elején Mandi kiadta a The Art of Gratitude (A hála művészete) című naplót, amely segít eligazodni a napi hála gyakorlatában. "A naplót egy 3 perces gyakorlatnak terveztük, hogy minden nap elismerjünk néhány dolgot, amiért hálásak vagyunk, legyen az kicsi vagy nagy" - meséli Mandi. Tehát akár egy új állást, álmaid partnerét, pénzügyi sikert vagy jobb egészséget szeretnél manifesztálni - minden azzal kezdődik, hogy kiemeljük a jót az életünkben, és egy pillanatra megálljunk és elgondolkodjunk rajta. "Én szeretek egy olyan helyet kialakítani, amelyet a hála rituálémnak szentelek" - magyarázza Mandi a saját napi gyakorlatáról. "Meggyújtok néhány gyertyát, ott van a szerencsepénzfám, és békés. A kezemet a szívemre teszem, és azt mondom: 'Köszönöm, amim van, és amim volt." Hozzáteszi, hogy ez egy meditatív folyamat lehet, ha akarjuk, és csak néhány percet vesz igénybe.