Lifestyle

Lehet, hogy rosszul csinálod? Ezek a legnagyobb fogyókúrás hibák: siker helyett csak gyarapítod a súlyod

Sokszor bele sem gondolunk, de gyakran alapvető hibák miatt nem sikerül a fogyás – sőt, épp az ellenkezőjét érjük el velük.

Ezzel tesszük tönkre a diétát

Azok, akik belevágnak a fogyókúrába mind tudják, hogy a súlyfelesleg leadásához elengedhetetlen a folyamatos testmozgás, emellett azonban legalább ennyire fontos az egészséges étkezés is, amely legtöbbször csak egyszerű diétákkal lehetséges. Bár az alapvető szabályokkal mindannyian tisztában vagyunk, még mindig számos hiba van, amit ennek ellenére is elkövetünk fogyókúrázás közben, ezzel pedig épp az ellenkezőjét érjük el annak, amit szerettünk volna. Galériánkban eláruljuk, melyek a leggyakoribb hibák, amelyekkel tönkretesszük a diétánkat:

Természetesen a fogyáshoz csökkentenünk kell a kalóriabevitelt és több energiát kell elégetnünk, mint amennyit elfogyasztunk. Sokan azonban elkövetik azt a hibát, hogy a kalóriabevitelt túl alacsonyra állítják és szinte semmit sem esznek.
Kattints a további képekért!

Teljesen megváltozott az élete, csak éppen nem az általa jónak vélt irányba.

Leadfotó: 123rf
Forrás: healthshots.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Jövő héten Harry herceg Nagy-Britanniába látogat majd, ez ügyben pedig a minap fontos döntés született a Buckingham-palota falain belül.
Fashion&Beauty
Emily Blunt igazi A-listás hollywoodi sztárhoz illően jelent meg a minap legújabb filmjének Los Angeles-i premierjén, méghozzá egy olyan estélyiruhában, amihez foghatót rég nem láttunk már.
Fashion&Beauty
A hajtrendek évről-évre változnak, de egy stílus mindig örök marad: a bob frizura. Ha sokakhoz hasonlóan az elmúlt évben te is valamilyen bob hajvágást választottál, de most szeretnél kicsit...