Változtasd meg a szokásaidat és megváltozik az életed: íme, a 21 napos kihívás
Nem kell ahhoz nagy vállalásokat tenned, hogy jobban érezd magad a bőrödben. 21 napos kihívás egy jobb életért.
21 nap
Egy idő után az ember belefárad az újévi fogadalmakba. Megértjük. Jönnek a hétköznapok, elfogy a lendület, a fogadalmak elfelejtődnek. Mi lenne, ha most úgy fogadnád meg, hogy jobb leszel magadhoz, hogy nem teszel drasztikus lépéseket? Kisebb, könnyen kivitelezhető szokásokkal közelebb kerülhetsz a kiegyensúlyozottsághoz.
Cikkünk a következő oldalon folytatódik!
Figyeld magad!
Figyeljük csak meg a sikeres emberek életét: fegyelmezettek, és ragaszkodnak mindennapi szokásaikhoz. Ugyanis a rutinnak, és az egészséges szokások betartásának hatalmas ereje van. Nem kell rögtön spártai életmódra gondolnod, de ha betartod a saját magad által szabott lépéseket, megváltozik az életed. Számtalan kutatás bizonyítja, hogy egy szokás kialakításához 21 nap kell. Szóval most hoztunk neked egy 21 napos kihívást, ami 6 szokásból áll. Próbáld ki, és a 21 nap után tartsd meg belőle azt, amit szeretnél. Figyeld magad a 21 nap alatt, melyik szokás esik a legjobban, melyik okoz diszkomfortot, és ami a legjobban bejön, vidd tovább az évre. Ha mindegyiket szereted, akkor készen is van az új rutinod.
Milyennek látod saját magadat és milyennek látnak téged az ismerőseid? Három kérdés, három válasz és minden kiderül.
Leadfotó: 123rf
Forrás: medium.com
Oldalak
