Te is gyakran érzed úgy elalváskor, mintha zuhannál? Ez lehet az oka

Egy földhözragadtabb elmélet

A másik elmélet ennél jóval egyszerűbb magyarázatot kínál a jelenségre. Az evolúciós elmélettel szemben a szakértők itt azt állítják, hogy az elalvást követő zuhanás érzése az izmok elernyedésére vezethető vissza, amelyet az aktív, ébrenléti fázisból a pihenésre való átállás okoz.

A kutatók abban egyetértenek, hogy a jelenség többnyire ártalmatlan – persze, ha jelentősen rontja életminőségünket, esetleg más tünetek is társulnak hozzá, érdemes szakemberhez fordulni. Amennyiben a komolyabb betegségek kizárhatók, érdemes bevetni néhány praktikát, hogy megszabaduljunk a visszatérő, kellemetlen érzéstől. Elalvás előtt érdemes kerülni az ajzószereket (pl. koffein) és az intenzív testmozgást, emellett a magnézium, a kálcium, illetve a vas pótlása is hasznos lehet.

Fotó és lead fotó: 123rf.com

Forrás: marieclaire.fr