Te is éhgyomorra szoktál edzeni? Ezekre figyelj, hogy ne legyen baj
Az éhgyomri edzés előnyei
Az éhgyomorra való edzés hasznos lehet azok számára, akik a testmozgással a lehető legtöbb kalóriát szeretnél elégetni, vagyis céljuk a súlyvesztés. Az éjszakai pihenést követően a szervezet glikogén raktárai kiürülnek.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hogy kompenzálja a testmozgás során fellépő hiányt, a testünk így a „rejtett tartalékokhoz” nyúl és zsírból fogja pótolni a kimaradást. Ez azt jelenti, hogy reggeli étkezés hiányában a szervezetünknek nem lesz mihez nyúlnia, így kénytelen lesz minél több zsírt égetni, ezzel pedig beindul a fogyás.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Egészség
Bár a gombakávék ígéretes egészségügyi hatásokkal kecsegtetnek, a fogyasztóvédelmi hatóság szigorú figyelmeztetést adott ki a félrevezető állításokról.
Sztárok
A 29 éves szupermodell, Brooks Nader meglepő húzással borzolta a kedélyeket az olaszországi családi vakáción, ahol többek közt az édesapja előtt dobta le a textilt.
Sztárok
ByeAlex új fotója alaposan megosztotta a követőit: a különleges szett láttán záporoztak a kemény beszólások, de akadtak, akik megvédték.
Lifestyle
Évszázados mediterrán trükk segít a kánikula elleni küzdelemben: a görög építészet egyszerű, mégis zseniális módszerével hatékonyan tartható hűvösen a lakás.
Home&Design
Úgy érzed, mintha a romantika valahol elkerülné az otthonodat? A Feng Shui szerint a hálószoba apró részletei is hatással lehetnek arra, milyen energiák uralják a teret – és van néhány különleges...
Sztárok
A 45 éves brazíliai szupermodell, Alessandra Ambrosio eljegyezte magát kedvesével, Buck Palmerrel egy csodálatos tengerparti lánykérés során.
