Ilyen hatással van valójában a szervezetedre, ha több kávét iszol naponta
Serkenti az agyműködést, meghosszabbítja élettartamunkat
A tudósok 173 209 negyvenéves vagy annál idősebb koreai alanyt vontak be vizsgálataikba 2004 é 2013 között. A szív- és érrendszeri betegségben, cukorbetegségben vagy daganatos megbetegedésben szenvedő egyéneket azonban kizárták közülük, a minta így végül 110 920 résztvevőből tevődött össze. A kutatók aprólékos elemzés tárgyává tették a kávéfogyasztási szokásokat is, különös tekintettel a mennyiségre és a fajtára, valamint utánajártak, hogyan befolyásolta a kávébevitel a halálozást 2018. december 31-ig. Eredményeik egy 2015-ös tanulmánnyal mutattak párhuzamot, melyben kimutatták, hogy napi 3-5 csésze kávé felhörpintése akár 15 százalékkal is csökkentheti az idő előtti elhalálozás esélyét a kávét nem fogyasztókhoz mérten.
A szakemberek szerint ugyanakkor az edzés előtti kávézás növelheti a sportoló zsírégetésének sebességét. Sőt, akadt olyan tanulmány, mely azt igazolta, hogy naponta 2-3 csésze kávét fogyasztó férfiak kevésbé küzdenek merevedési zavarokkal. Egy másik, 2021-es publikációból pedig kiderül, hogy a gyakori, rendszeres koffeinbevitel a szürkeállományra is hatást gyakorol a memóriát kezelő agyi régióban. Egy régebbi kísérlet azt is bebizonyította, hogy az egerek eredményesebben küzdöttek meg a stresszel a koffeinbevitelt követően, sőt még az emlékezetük is javult a kontrollcsoport vizet fogyasztó állataihoz képest.
Persze az is károsnak bizonyulhat, ha elvetjük a sulykot. Naponta legfeljebb négy csészével fogyasszunk kávét (ez kb. 400 milligrammot jelent), s a szakértők szerint a remélt pozitív hatás nem marad el.
Fotó: 123rf
Félmillió ember vérét analizálták, majd egy matematikai modellt is segítségül hívtak, hogy célt érhessenek.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Hasonló cikkek
