5 jógapóz, ami brutális feneket varázsol neked
Istennő póz
- Állj széles terpeszben.
- Engedd le a csípőd addig, amíg párhuzamos nem lesz a padlóval.
- Tartsd ki ezt a pózt, ameddig tudod és ismételd meg többször a gyakorlatot.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Szék póz
- Emeld fel a karjaid a fejed fölé, a tenyereid egymással szemben helyezkedjenek el.
- Tegyél úgy mintha éppen egy székre ülnél le, de a súlyod a csípődre terhelődjön.
- Győződj meg arról, hogy a gerinced mindig egyenes (jó, ha tükör előtt csinálod a gyakorlatot).
- Maradj ebben a pózban, ameddig csak tudsz. Végezz ismétléseket!
A koffein része a mindennapi életünknek, sok mindenre használja az emberiség, de van egy kevéssé ismert hatása. Enyhe fájdalomcsillapító, amely még a fájdalomcsillapító gyógyszerek hatását is javíthatja.
Leadfotó: 123RF.com Forrás: Brightside.me
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
Azt már eddig is mondták a szakértők, hogy nem érdemes túlzsúfolni a hálószobát, ha normálisan szeretetnénk aludni.
Lifestyle
Az Oroszlán jókedve ma másokra is átragadhat - olvasd el napi horoszkópod te is!
Home&Design
A WC-tisztítók, valamint illatosítók is elég drágák, így megéri kísérletezni, hogy otthon rakjuk össze.
Lifestyle
A nyári fesztiválok egyet jelentenek az önfeledt szabadsággal, a világhírű előadókkal és a sokszínű közösségi élményekkel. Bárhol is járunk a világban, a fesztiválszezon mindig elhozza a nyár...
Lifestyle
Még mindig őrülten népszerű strandkaja a hekk, de van olyan eset, amikor nem szabadna megenni.
Sztárok
Pamela Anderson tényleg pánikba is esett kicsit, hogy egy ekkora világsztár akar vele dolgozni.
