Nem megy 10 fekvőtámasz? Akkor van egy nagyon rossz hírünk
Erre a két súlyos problémára sokkal nagyobb esélyed van, ha nem bírsz lenyomni 10 fekvőt.
Tedd magad próbára
A fekvőtámasz nem éppen a legkönnyebb gyakorlatok egyike, így a hölgyek nemes egyszerűséggel kiváltják inkább egy-egy női verzióval, ami nem biztos, hogy a legjobb megoldás. Egy friss amerikai kutatás szerint azok a középkorú férfiak, illetve nők, akik nem tudnak megcsinálni - férfiak esetében 10, nők esetében körül-belül 5 - fekvőtámaszt, nagyobb eséllyel lehetnek két komolyabb betegség áldozatai. Mutatjuk, hogy melyek ezek! Lapozd fel galériánkat a részletekért!
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A kutatást a Harvard Egyetem munkatársai készítették, amit a JAMA Network Open folyóiratban publikáltak. A tanulmányban 10 évig vizsgálták az érintettek egészségügyi állapotát és igen meglepő eredmények születtek. A kb. 40 fekvőtámaszt elvégző férfiaknál a szív- és érrendszeri megbetegedések rizikója 97 százalékkal kevesebb, mint azoknál, akik erre képtelenek.
A reggelijét zabkására cserélte, amit egyáltalán nem bánt meg.
Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sokak szerint a mozikban kapható krémes sajtszósz az igazi, ám otthon reprodukálni szinte lehetetlennek tűnik; szerencsére néhány bevált konyhai trükkel és a megfelelő összetevőkkel egészen közel...
Home&Design
Az ágyad korántsem olyan tiszta, mint hinnéd – és ennek akár az egészséged is megihatja a levét.
Fashion&Beauty
Ha a kék farmer már szinte minden összeállításodban visszaköszön, itt az ideje egy kis változatosságnak. Egy mély, gazdag árnyalat most új lendületet adhat a hétköznapi öltözködésnek, miközben...
Lifestyle
Vasárnap délután elszántan nekifogsz a főzésnek, és óriási adag pörköltet vagy csirkemell-rizst adagolsz ki öt egyforma műanyag dobozba, de szerdára valahogy mindig elfogy a lendület.
Lifestyle
Petra nem olyan rég elég durván összetűzésbe került a főnökével, és a történetet a lapunknak is elmesélte.
Sztárok
Marlon Brando nem csak milliók szívét meghódította meg, hanem brutális őszinteségével, ösztönös zsenialitásával és a szabályok felrúgásával örökké a hollywoodi csillagok közé írta be magát.
