Íme néhány tipp, mely segít a nyári alvászavar leküzdésében
Délutáni szieszta
Ha időnk engedi, érdemes ebéd után egy-másfél órát pihennünk, ugyanis a kora délutáni sziesztázással megkönnyíthetjük az esti elalvást is. Fontos, hogy válasszunk magunknak megfelelő, kényelmes takarót, ugyanis a testünket körbevevő textil biztosít kellő mikroklímát az alváshoz! Mindig gondoskodjunk róla, hogy a szobánkban esténként kb. 18-20 fokos hőmérséklet uralkodjon! Ezt persze nem csupán folyamatos és alapos szellőztetéssel tudjuk elérni. Ha ugyanis a nyári estéken ablakot nyitunk, sokszor beszűrődhet a kinti lárma zaja. Amennyiben szeretnénk klímát vásárolni, ruházzunk be egy ventillátorra, mely esténként kellemesen hűvössé varázsolja körülöttünk a forró levegőt!
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Lapozz, még nincs vége!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Egy rohanó társadalomban az emberek lustának tarthatják a heverésző, semmitevő embert. A feng shui szerint azonban hihetetlenül pozitív hatása van ennek az otthonra nézve.
Fashion&Beauty
2026 őszén a ruhatár építésének kulcsa a funkcionalitás és az időtálló elegancia tökéletes egyensúlya. A hűvösebb reggelek és a még napos délutánok váltakozása megköveteli a az okos rétegezést, ahol...
Lifestyle
A Mérlegnek ideje tisztábban látnia az emberi kapcsolatai működését. Olvass tovább!
Sztárok
Chris Hemsworth felesége, Elsa Pataky 50 évesen is elképesztő formában van – természetes szépsége mellett sportos alakjáért is rajonganak a követők.
Lifestyle
Ijesztő babamaszkban csap le a gyanútlan járókelőkre egy fiatal férfi Philadelphiában. A hatóságok gőzerővel keresik a szökésben lévő gyanúsítottat.
Sztárok
A Dallas legendás Jockey Ewingjaként Larry Hagman milliók kedvence lett, ám kollégái szerint a való életben egészen más ember volt, mint a képernyőn látott kegyetlen olajmágnás.
