Már megőrjít a karantén? Íme 5 pazar módszer, amivel feldobhatod a hangulatodat
Szakíts időt az aggodalmaskodásra is
Nem vicc: minden nap szakíts nagyjából húsz percet arra, hogy aggódj a kialakult helyzet miatt! Előre tervezd meg, mit és hogyan fogsz csinálni ezen idő alatt (akár jó előre kiválaszthatod a fotelt, melyben ücsörögni fogsz aggodalmaskodás közben), és tartsd is magad e kialakított rutinhoz. Furcsán hangzik? Naná, de remekül segít oldani a stresszt, hiszen egyúttal arra is kötelezed magad, hogy a nap fennmaradó részében ne szorongj! Másképp fogalmazva: e furcsa megoldással korlátok közé szoríthatod a stresszt. Ha a nap későbbi szakaszában valamilyen bosszúság ér, csak emlékezteted magad, hogy emiatt majd csak holnap fogsz tudni szorongani, az erre kijelölt 20 perces időintervallumban!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Leadfotó és fotók: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívta vissza a népszerű desszertet a hatóság. A vásárlókat arra kérik, hogy ne fogyasszák el a terméket.
Lifestyle
Sokan megszokásból mindent az autóban hagynak, pedig ennek komoly veszélyei is lehetnek.
Lifestyle
A kutyasuttogó, a híres Cesar Milan szerint a kutyák tudják a hosszú és tartós házasság titkát, ami leegyszerűsítve az, hogy kommunikálj úgy a házastársaddal, mint egy kutya. De pontosan mit is...
Sztárok
A 79 éves Susan Sarandon még mindig lenyűgöző nő: természetes szépsége miatt rajonganak érte.
Egészség
Amikor ultrafeldolgozott élelmiszerekről beszélünk, a legtöbbünknek a sós chipsek és a mirelit pizza ugrik be. A valóság azonban ennél sokkal árnyaltabb, hiszen ma már rengeteg olyan – elsőre...
Sztárok
Hat év amerikai tartózkodás után visszaköltözik Nagy-Britanniába Harry és Meghan, ám III. Károly király szigorú feltételt szabott a visszatéréshez.
