Próbáld ki az élet kerekét - Szinte minden coach ezt ajánlja a tökéletes önismerethez

Jöhet az elemzés

Most az a rész jön, amikor el kell döntened - mélyen magadba tekintve - hogy életed különböző szegmenseivel, hogyan is állsz. A kör külső része a 100 százalék, ami azt jelenti, hogy maximálisan elégedett vagy ezzel a területtel, míg a középső pont azt jelöli, hogy egyáltalán nem vagy vele elégedett. Rajzold be - őszintén - hogy milyen szinten vagy boldog az adott területekkel. Jelöld zöld színnel azt, amivel viszonylag elégedett vagy és legyen piros, ami inkább a mérleg negatív oldalára billen. A piros részeken kell fejlesztened magad, hogy megteremtsd a megfelelő pozitív egyensúlyt. A lap aljára írj fel minden egyes piros területhez külön-külön, két olyan pontot, amivel segítheted a helyzet alakulását, hogy pozitív változások történjenek az életedben. A lapot tedd ki valahova egy látható helyre (pl. hűtő, szekrény, tükör), majd ezt a gyakorlatot ismételd el egy hónap múlva. A változást a két szemeddel is láthatod majd, ez az első lépés az önismereti út felé. Még hatásosabb lehet a gyakorlat, ha határidőket is szabsz magadnak. Ezt a 'deadline-t', azaz teljesítési határidőt írd fel a lap aljára hatalmas piros számokkal, a hatásosság érdekében pedig még egy emlékeztető csörgést is beállíthatsz a telefonodon, hogy biztosra menj, Hajrá!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com