Próbáld ki a Losada-arányt - Mindenki úgy cselekszik majd, ahogyan szeretnéd
Az egyik leghatásosabb trükk a pozitív pszichológiában
Miért olyan fontos ez az arány?
Képzeld el, hogy egy hajón vagy a háborgó tengeren, a vitorla a dicséret, míg a kritika kormánykerék. Nem számít, hogy a kritika mennyit mozdít a keréken, ha nincs vitrola, amibe bele tud kapaszkodni a szél és ezáltal előrevinni a hajót, vagyis a dicséret szele nélkül sehova sem juthat el. De ez ellenkező esetben is így van, ha csak dicséret van, de építő jellegű kritika nincsen, akkor a hajó szintén egy helyben áll majd. A Losada-arány 3 pozitív és egy negatív eseten alapul, vagyis a megfelelő balansz az, ha az emberi kapsolataidban megtartod ezt az arányosságot. Ez a minimum, hogy egy csapatban maximális teljesítményt érjünk el. Azok a kapcsolatok, amelyek ezen adatok határain kívül esnek, az idő múlásával elkerülhetetlenül megromlanak és széthullanak. Tehát, ha a pároddal gondban vagy, akkor mondd el neki a problémát építő kritikaként, de ne felejtsd el megdicsérni három pozitív tulajdonságáért, vagy cselekedetéért.
Van, hogy teljesen feleslegesen tömjük magunkba a sok vitamint, hiszen korosztályunknak megfelelően nem is azokra van szüksége a szervezetünknek.
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
