Ezeket a gyakorlatokat kerüld, ha problémák vannak a szíveddel
Gyakorlatok, amiket nem csinálhatsz
Inkább kerüld az izometrikus gyakorlatokat, amelyek megfeszített, stabil, erőkifejtésekkel járnak. Ide tartoznak a:
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
- fekvenyomások
- a planking
- a felülések
- a fekvőtámasz
- fenék emelgetés, fekvő pozícióban (félhíd)
Ezek a gyakorlatok ugyanis oxigénhiányos állapotot idézhetnek elő, így azok, akik szívritmuszavarban, vagy szívelégtelenségben szenvednek, különösen körültekintően járjanak el a mozgásforma végzésénél. Mutatjuk, hogy mik azok, amiket viszont bátran csinálhatsz helyette! Lapozz!
Lapozz a részletekért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Utazás
Egy magyar autós járműve sértetlenül került elő a horvátországi tűzből – Így úszta meg, hogy leégjen
Rengeteg autó lett totálkáros a tűzben, azonban az egyik magyar autós nagy szerencsével megúszta.
Lifestyle
A hét során egyre erősebben érzi a Vízöntő, hogy valakinek meg kell törnie ezt a csendet. Végül valószínűleg ő leszel az. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Lifestyle
A Bika hajlamos lehet csak a pozitív oldalát látni valakinek vagy valaminek. Olvasd el napi horoszkópodat!
Lifestyle
A statisztikák szerint a házasságok jelentős része válással végződik, ám egy friss kutatás rámutatott az ideális életkorra.
Lifestyle
A nem megfelelően megválasztott mosogatási beállítások jelentősen megdobhatják az áram- és vízszámlát, de még a gépet is károsíthatják.
Home&Design
A fürdőszoba meleg, párás levegője sok szobanövénynek inkább álom, mint rémálom. Mutatunk hat fajtát, amelyek kifejezetten jól érezhetik magukat ebben a különleges környezetben – persze a...
