Ezeket a gyakorlatokat kerüld, ha problémák vannak a szíveddel
Gyakorlatok, amiket nem csinálhatsz
Inkább kerüld az izometrikus gyakorlatokat, amelyek megfeszített, stabil, erőkifejtésekkel járnak. Ide tartoznak a:
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
- fekvenyomások
- a planking
- a felülések
- a fekvőtámasz
- fenék emelgetés, fekvő pozícióban (félhíd)
Ezek a gyakorlatok ugyanis oxigénhiányos állapotot idézhetnek elő, így azok, akik szívritmuszavarban, vagy szívelégtelenségben szenvednek, különösen körültekintően járjanak el a mozgásforma végzésénél. Mutatjuk, hogy mik azok, amiket viszont bátran csinálhatsz helyette! Lapozz!
Lapozz a részletekért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Katalin hercegné ismét minden tekintetet magára vont a világ egyik legelőkelőbb társasági eseményén, ahol megjelenése pillanatok alatt bejárta a nemzetközi sajtót.
Lifestyle
Az Ikrek ma rájöhet, hogy nem minden választ kell azonnal megtalálnia. A csend és a megfigyelés most többet mondhat számára, mint a szavak.
Sztárok
Katalin hercegné és Vilmos herceg között máig óriási a szerelem, ezt pedig a minap maga a leendő királyné támasztotta alá, ugyanis egy olyan ikonikus darab mellett döntött, mellyel egyértelműen a...
Egészség
A zöldségekben is van olyan kategória, amiktől könnyen felszaladhatnak ránd a plusz kilók.
Lifestyle
A magyar háztartások többségében ott lapul az a csodálatos négyoldalú sajtreszelő.
Fashion&Beauty
Helen Mirren és férje, Taylor Hackford ritkán mutatkoznak együtt nyilvános eseményeken, ám legutóbbi vörös szőnyeges megjelenésükkel azonnal magukra vonták a tekinteteket.
