4 trükk, amivel elkerülheted a repülés utáni rosszullétet

Maradj hidratált

A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás nemcsak a mindennapok során fontos, hanem az utazásnál is. A víz ugyanis megakadályozhatja a kiszáradást, amelynek olyan tünetei lehetnek, mint a fejfájás, gyomorproblémák, görcsök és fáradtság. Egy repülőgépen, ahol az orrod és a torkod száraz levegőnek van kitéve, igen fontos, hogy folyamatosan pótold a folyadékot a repülés előtt és alatt is, ami megóvja szervezetedet. A forró italok szintén segítik a hidratációt, de a különböző orrsprayk is megfelelőek lehetnek az orr nedvességtartalmának pótlására.

Tiszta kezek

A kezek azok a testrészek, amelyeken keresztül a legtöbb kórokozót juttatjuk be szervezetünkbe, amik náthához és influenzához vezethetnek – a baktériumok a karfákon keresztül egészen a biztonsági öveken át a fejtámlákig gyakorlatilag az egész fedélzet területén megtalálhatók, ezek a kórokozók pedig a szájba jutva akár napokon át tartó lázhoz és rosszulléthez vezethetnek. A tudósok szerint a megfázást és influenzát okozó vírusok órákon keresztül is képesek életben maradni a bőr és egyéb tárgyak felületén. A statisztikák szerint a repülőgép legszennyezettebb felületei közé az asztalok, a szellőzőnyílások, a mosdó nyomógombjai és a biztonsági övek csatjai tartoznak. Szerencsére a baktériumok és többsége egy egyszerű szappanos, forróvizes kézmosással eltüntethető a kéz felületéről, ezért javasolt repülés közben minden étkezés előtt és után kezet mosni, a köztes időben pedig kézfertőtlenítőt használni, amivel a tálcaasztalt is érdemes áttörölni a biztonság kedvéért.

Cikkünk még nem ért véget, lapozz!