Dopaminböjt: egy új módszer, amitől újra sínre kerül az életed
Így csináld!
Egy teljes napra csendesedj el! Ne vidd túlzásba a táplálkozást, felejtsd el az alkoholt, ne használj elektronikai eszközöket (ebbe beletartozik a telefon, tévé, internet, tablet, fényképezőgép egyaránt), tartózkodj a szextől és minden emberi érintkezéstől. Nem lesz egyszerű dolgod, azonban megéri, hiszen egyetlen nap alatt számos változást fogsz tapasztalni. Akik alkalmazták a módszert, azok az alábbi változásokról számoltak be:
- empatikusabbak lettek
- jobban értékelték a pillanatokat, érzéseket és emberi kapcsolatokat
- segítette őket abban, hogy átértékeljék az életüket és irányt mutatott nekik
- intenzívebb érzelmeket tapasztaltak a böjt után
Az ünnepi időszak után érdemes belevágni ebbe a kúrába, hogy a 2020-as éved teljesen tiszta lappal kezdődjön!
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Számtalan kutatásban kerestek erre magyarázatot, végül a szakértők szerint ez az oka!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Lifestyle
Szinte minden háztartásban megtalálható, mégis kevesen tudják, mire való a hűtőszekrény hátfalán elhelyezkedő apró lyuk. Pedig ha elhanyagoljuk a tisztítását, komoly károkat is okozhat.
Lifestyle
A hosszú januári és februári délutánok igazi türelempróbák tudnak lenni: még mindig korán sötétedik, kint az idő fagyos és zord, odabent pedig sokszor unatkoznak a gyerekek. Éppen ezért a legjobb...
Sztárok
Elhunyt Sam Neill, új-zélandi származású színész, akit a legtöbben a Jurassic Park-filmekből ismerhetnek.
Egészség
A helyes testtartás sokkal több, mint egyenes hát és kihúzott vállak – a szakértők szerint a valódi megoldás mélyebben gyökerezik.
Sztárok
Valósággal felrobbantotta az internetet a kétszeres Oscar-díjas hollywoodi legenda, aki tőle szokatlan módon teljesen nyíltan, kéz a kézben jelent meg feleségével a wimbledoni teniszbajnokságon.
Lifestyle
Bármennyire is szeretnénk, nem minden időszak szól a sikerekről és a könnyed előrelépésről. Három csillagjegynek most különösen érdemes türelmesnek és kitartónak lennie, mert váratlan akadályok...
