Dopaminböjt: egy új módszer, amitől újra sínre kerül az életed
Miért van erre szükségem?
A mindennapokban rengeteg impulzus ér bennünket, pláne mióta megjelentek a technika új vívmányai mint például az okostelefonok, táblagépek, laptopok, számítógépek és a virtuális valóság. Applikációk sokaságát használjuk nap, mint nap és már egy-egy teljesen hétköznapi rutin feladat elvégzéséhez is ezeket hívjuk segítségül, ami megakadályoz minket a gondolkozásban. A közösségi média használata pedig még több impulzust képes kiváltani olyannyira, hogy lassan már semmi sem lépi meg az ingerküszöbünket. Ahhoz, hogy hatékonyan tudjunk működni, mind munka, mind kapcsolati, vagy akár tanulmányi szinten, ahhoz néha szükségünk van egy kis pihenőre. Ezt teszi lehetővé a dopaminböjt! Elmondjuk, hogy hogyan csináld!
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Lapozz a részletekért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Fashion&Beauty
Sztárok
Már az első hét után pattanásig feszültek az idegek az Ázsia Expresszben.
Lifestyle
Olvasd el te is a napi horoszkópodat!
Lifestyle
Közeleg a határidő és 2027-től vége egy korszaknak. Ezeket a tárolókat már nem fogja megnyitni a Windows 11.
Lifestyle
Kánikulában világító halloweeni tökök, szeptemberben mézeskalács-illat a boltokban, november elején pedig a fülünkbe mászó Last Christmas: ez nem csupán a képzeletünk szüleménye, a boltok és a...
Lifestyle
Egy mai okostelefon folyamatos internetkapcsolatot tart fenn, több kamerát kezel, mesterséges intelligenciát használ, navigációs feladatokat lát el és gyakran nagy felbontású videókat streamel.
Sztárok
Harry Kane és felesége szerelme még jóval a világhírnév előtt kezdődött, a négygyermekes Katie pedig ma is inkább a visszafogott életet választja a feltűnősködés helyett.
