Dopaminböjt: egy új módszer, amitől újra sínre kerül az életed
Miért van erre szükségem?
A mindennapokban rengeteg impulzus ér bennünket, pláne mióta megjelentek a technika új vívmányai mint például az okostelefonok, táblagépek, laptopok, számítógépek és a virtuális valóság. Applikációk sokaságát használjuk nap, mint nap és már egy-egy teljesen hétköznapi rutin feladat elvégzéséhez is ezeket hívjuk segítségül, ami megakadályoz minket a gondolkozásban. A közösségi média használata pedig még több impulzust képes kiváltani olyannyira, hogy lassan már semmi sem lépi meg az ingerküszöbünket. Ahhoz, hogy hatékonyan tudjunk működni, mind munka, mind kapcsolati, vagy akár tanulmányi szinten, ahhoz néha szükségünk van egy kis pihenőre. Ezt teszi lehetővé a dopaminböjt! Elmondjuk, hogy hogyan csináld!
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Lapozz a részletekért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Valóságos lázban égnek a teniszlegenda rajongói a legfrissebb családi fotók láttán. A 58 éves Boris Becker és gyönyörű felesége, Lilian a Francia Riviérán élvezik a nyarat, a büszke apa pedig...
Home&Design
Évekig úgy tűnt, hogy a teljesen egybefüggő, beépített konyha az egyetlen modern megoldás. Most azonban egy régi-új trend tér vissza, amely sokkal személyesebb, lazább és karakteresebb enteriőröket...
Egészség
A nyári hőségben alig van jobb dolog egy hűsítő jégkrémnél, ám a kiürült műanyag dobozok újrahasznosítása komoly veszélyeket rejt. Bár a háziasszonyok többsége jóhiszeműen, a környezettudatosság...
Lifestyle
A reggeli órák döntő módon határozzák meg a napunk minőségét és a mentális teljesítőképességünket. Míg a többség kapkodással indítja a napot, a kiemelkedő intelligenciával rendelkező emberek egészen...
Sztárok
A brit királyi család tagjaira rendkívül szigorú öltözködési szabályok vonatkoznak, a nyilvánosság előtt szinte kötelező az elegancia. Katalin hercegné most mégis mindent felrúgott: olyan merész...
Sztárok
Meghitt pillanatokat osztott meg Katalin hercegné azután, hogy elsőként teljesítette a brit királyi családból a National Three Peaks Challenge-et – a minap publikált fotók azt a megható momentumot...
