Dopaminböjt: egy új módszer, amitől újra sínre kerül az életed
Miért van erre szükségem?
A mindennapokban rengeteg impulzus ér bennünket, pláne mióta megjelentek a technika új vívmányai mint például az okostelefonok, táblagépek, laptopok, számítógépek és a virtuális valóság. Applikációk sokaságát használjuk nap, mint nap és már egy-egy teljesen hétköznapi rutin feladat elvégzéséhez is ezeket hívjuk segítségül, ami megakadályoz minket a gondolkozásban. A közösségi média használata pedig még több impulzust képes kiváltani olyannyira, hogy lassan már semmi sem lépi meg az ingerküszöbünket. Ahhoz, hogy hatékonyan tudjunk működni, mind munka, mind kapcsolati, vagy akár tanulmányi szinten, ahhoz néha szükségünk van egy kis pihenőre. Ezt teszi lehetővé a dopaminböjt! Elmondjuk, hogy hogyan csináld!