Dopaminböjt: egy új módszer, amitől újra sínre kerül az életed
Így csináld!
Egy teljes napra csendesedj el! Ne vidd túlzásba a táplálkozást, felejtsd el az alkoholt, ne használj elektronikai eszközöket (ebbe beletartozik a telefon, tévé, internet, tablet, fényképezőgép egyaránt), tartózkodj a szextől és minden emberi érintkezéstől. Nem lesz egyszerű dolgod, azonban megéri, hiszen egyetlen nap alatt számos változást fogsz tapasztalni. Akik alkalmazták a módszert, azok az alábbi változásokról számoltak be:
- empatikusabbak lettek
- jobban értékelték a pillanatokat, érzéseket és emberi kapcsolatokat
- segítette őket abban, hogy átértékeljék az életüket és irányt mutatott nekik
- intenzívebb érzelmeket tapasztaltak a böjt után
Az ünnepi időszak után érdemes belevágni ebbe a kúrába, hogy a 2020-as éved teljesen tiszta lappal kezdődjön!
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Számtalan kutatásban kerestek erre magyarázatot, végül a szakértők szerint ez az oka!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Lifestyle
Felesleges pénzkidobás helyett az olyan kéznél lévő háztartási alapanyagok, mint az ecet, a szódabikarbóna vagy a citromsav is hatékony alternatívát nyújtanak a makacs kerti és beltéri...
Sztárok
A fehér köpeny, a sztetoszkóp és a megnyerő sárm verhetetlen kombinációja: összegyűjtöttük azokat a hollywoodi sztárokat, akik nemcsak az év legszexibb férfijának járó címet hódították el, de a...
Lifestyle
Olvasd el te is a napi horoszkópodat!
Lifestyle
A Skorpió novemberben a felszínes romantika kevésbé elégíthet ki. Mutatjuk, mit tartogat a hónap szerelem terén az összes csillagjegynek!
Sztárok
Mary Astor az 1930-as évek egyik legtehetségesebb és legkeresettebb színésznője volt, akit a közönség lenyűgöző szépségéről és mély, drámai szerepeiről ismert.
Sztárok
A hollywoodi filmgyártás aranykorának ragyogó kulisszái mögött ritkán izzott olyan tiszta, engesztelhetetlen és pusztító gyűlölet, mint amilyen Bette Davis és Joan Crawford között feszült.
