Dopaminböjt: egy új módszer, amitől újra sínre kerül az életed
Így csináld!
Egy teljes napra csendesedj el! Ne vidd túlzásba a táplálkozást, felejtsd el az alkoholt, ne használj elektronikai eszközöket (ebbe beletartozik a telefon, tévé, internet, tablet, fényképezőgép egyaránt), tartózkodj a szextől és minden emberi érintkezéstől. Nem lesz egyszerű dolgod, azonban megéri, hiszen egyetlen nap alatt számos változást fogsz tapasztalni. Akik alkalmazták a módszert, azok az alábbi változásokról számoltak be:
- empatikusabbak lettek
- jobban értékelték a pillanatokat, érzéseket és emberi kapcsolatokat
- segítette őket abban, hogy átértékeljék az életüket és irányt mutatott nekik
- intenzívebb érzelmeket tapasztaltak a böjt után
Az ünnepi időszak után érdemes belevágni ebbe a kúrába, hogy a 2020-as éved teljesen tiszta lappal kezdődjön!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Számtalan kutatásban kerestek erre magyarázatot, végül a szakértők szerint ez az oka!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Home&Design
A színek nemcsak a hangulatunkat befolyásolják, hanem azt is, hogyan érezzük magunkat a konyhában – a megfelelő árnyalatok minden főzést és együttlétet örömtelivé tehetnek.
Lifestyle
Az egekbe szökő szállodai árak és az utazási költségek növekedése miatt egyre népszerűbbé válik a lakáscserés nyaralás, ahol a családok kölcsönösen egymás otthonában töltik a pihenésüket.
Sztárok
Hamarosan visszatér a képernyőre az X-Faktor legújabb évada, az RTL által közzétett legfrissebb előzetesek pedig garantálják, hogy feszültségből és drámai pillanatokból idén sem lesz hiány a mentori...
Sztárok
Rendkívül megható és látványos fotóval jelentkezett az Instagramon a várandós Palvin Barbi és férje, Dylan Sprouse, miközben a rajongók segítségét kérik születendő gyermekük elnevezéséhez.
Sztárok
A világ első oknyomozó újságírónője, Nellie Bly Elizabeth Jane Cochran néven látta meg a napvilágot 1864-ben Pennsylvaniában. 23 éves korában őrültnek tettette magát annak érdekében, hogy beépüljön...
Sztárok
A Jólvanezígy legutóbbi adásában vendégeskedett Majka, aki a műsorvezetővel, Nagy Ádámmal beszélgetve egy egészen döbbenetes történetet osztott meg a népszerű olasz turistaparadicsom, Velence...
