Lifestyle

Dopaminböjt: egy új módszer, amitől újra sínre kerül az életed

Így csináld!

Egy teljes napra csendesedj el! Ne vidd túlzásba a táplálkozást, felejtsd el az alkoholt, ne használj elektronikai eszközöket (ebbe beletartozik a telefon, tévé, internet, tablet, fényképezőgép egyaránt), tartózkodj a szextől és minden emberi érintkezéstől. Nem lesz egyszerű dolgod, azonban megéri, hiszen egyetlen nap alatt számos változást fogsz tapasztalni. Akik alkalmazták a módszert, azok az alábbi változásokról számoltak be:

  • empatikusabbak lettek
  • jobban értékelték a pillanatokat, érzéseket és emberi kapcsolatokat
  • segítette őket abban, hogy átértékeljék az életüket és irányt mutatott nekik
  • intenzívebb érzelmeket tapasztaltak a böjt után

Az ünnepi időszak után érdemes belevágni ebbe a kúrába, hogy a 2020-as éved teljesen tiszta lappal kezdődjön!

Számtalan kutatásban kerestek erre magyarázatot, végül a szakértők szerint ez az oka!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Gal Gadot nem sokat beszél a magánéletéről, így senkit sem lepett meg, mikor kiderült: nemrég a legnagyobb titokban hozta világra negyedik gyermekét. A DC sztárja most friss fotóval jelentkezett az...
Fashion&Beauty
Áprilisban debütál a Daalarna új kollekciója, amely olyan menyasszonyoknak készült, akik egy igazán egyedi és szemkápráztató ruhában szeretnék kimondani a boldogító igent.
Lifestyle
A Vízöntő élete rövidesen jóra fordul. Napi horoszkóp!