Idd ezeket a karácsonyi menü mellé, és nem fogsz elhízni az ünnepekkor

Tojáslikőr

Terri-Ann Nunns étrend-guru szerint elkerülhetjük a hízást az ünnepek alatt is, ha bizonyos alkoholos italokat kicserélünk. A tanácsadó szerint például érdemes elkerülnünk a tojáslikőrt, ha hajlamosabbak vagyunk a hízásra, hiszen ez akár 350 kalóriát is tartalmaz. Ehelyett kortyoljunk inkább kökény gint, mely ugyanilyen elbűvölő karácsonyi ital, azonban csupán 85 kalória - írja a Sun.

Desszertbor

Valljuk be, karácsonykor az étkezést követően különösen jól esik a menüt egy finom, édes borral öblíteni. Ám a guru szerint jobb, ha a borozást inkább Sherryre cseréljük, mivel előbbivel 118, míg utóbbival csupán 60 kalóriát viszünk be a szervezetünkbe.

Forralt bor

Mindenkit megnyugtatunk, hogy erről a mennyei ünnepi italról nem kell lemondanunk. Csupán arra kell figyelnünk, hogy az ízesítés során cukor helyett édesítőszert használjunk. A cukorral készített forraltbor ugyanis 210 kalória, míg az édesítőszerrel készült csak 145.

Lapozz, a következő oldalon folytatjuk!