Lifestyle
Írta: Femcafe
2021.12.09.

5 lépéses adventi diéta - Hozd magad formába az ünnepekre

5 lépéses diéta

Susie Burrell, ausztrál dietetikus összeállított egy öt stratégiai lépésből álló fogyókúrát, ami garantáltan segít abban, hogy ledobd magadról a felesleget. Íme!

Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben

1. Kezd a napot egy egészséges reggelivel! - A kiadós reggeli kulcsfontosságú a diétában, ugyanis ez indítja be az anyagcserét és segít abban, hogy egész nap ezerrel égesd a kalóriákat. Olyan ételeket válassz, amik sokáig teltségérzetet biztosítanak. Sok rost, fehérje, diófélék, banán, joghurt és esetleg valami tejes turmix, valamint néhány tojás.

2. Ne kávézz! - Tudom, hogy ez sokszor a túlélés záloga főleg ebben a fárasztó időszakban, de rengeteg kalória van a kedvenc kávézódban elfogyasztott, ízesített lattéban is. Válassz helyette olyan meleg italt, ami nem tartalmaz tejet és cukrot.

diéta, ünnep, fogyókúra, egészség, életmód, egészséges életmód, advent, karácsony, tél

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: Pixabay

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Lifestyle
Írta: Femcafe
2021.12.09.
Sztárok
Ariana Grande döbbenetes bejelentést tett: megelégelte a külsejére tett bántó megjegyzéseket
Ariana Grande nem kisebb bejelentéssel sokkolta a rajongóit, mint hogy a jelenlegi turnéja végeztével egy időre visszavonul a nyilvánosság elől, ennek pedig bizony komoly oka van.
Sztárok
Legértékesebb magyar celebek 2026: Majka és Sebestyén Balázs mellé új sztár lépett a dobogóra
A Forbes nyilvánosságra hozta legújabb rangsorát a legértékesebb magyar celebekről, óriási csata folyt az élen, de a tavalyi győztesnek sikerült megőriznie a trónját.
Egészség
Ez az éjszakai tünet növelheti a stroke kockázatát: hetekkel előre figyelmeztethet a szélütésre
A stroke az egyik vezető halálok és maradandó egészségkárosodást okozó betegség világszerte, ezért különösen fontos időben felismerni a figyelmeztető jeleket. Létezik egy éjszaka jelentkező...
Lifestyle
A legtöbben imádják, de: drámai sors rejtőzik Micimackó története mögött
A népszerű rajzfilmfigurát egy hús-vér medve ihlette, akinek az élete a mesebeli fordulatok helyett elszomorító fogságban telt.
Sztárok
Ijesztő fordulat Majka életében: Halálos fenyegetést kapott, elmarad a várva várt nagykoncert
Majka kétségkívül a mai magyar könnyűzene és szórakoztatóipar egyik legnépszerűbb, legmeghatározóbb alakja. A tömegeket mozgató hírnévnek és a markáns véleményének azonban megvan az árnyoldala is: a...
Sztárok
Papp Máté Bence testvére igazi luxusban nyaral, magyarok milliói vágynak ide
A Fricska nevű táncformációból megismert Papp Máté Bence és testvére bár külön utakon folytatják karrierjüket, saját jogon is sikeresek. A kemény munka után pedig Papp Gergely Bálint megérdemelt...