Egyszerű, de nagyszerű: ez a szimpla trükk meghosszabbítja az életed

A kutatás és eredményei

Az eredmények egyéb tényezőktől függetlenül is megmaradtak. Ilyen tényezők voltak például az oktatási háttér, családi állapot, baráti viszonyok, krónikus egészségügyi problémák vagy a depresszió. Az optimizmus akkor is erőteljes befolyásoló tényezőnek bizonyult a hosszú élettartam elérésében, amikor olyan emberi szokásokat is figyelembe vettek, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a testmozgás vagy az étkezés. A kutatócsoport szerint bizonyos dolgokkal elősegíthetjük optimizmusunkat, ilyen például a meditáció vagy egyes pszichoterápiás programok.

A vizsgált nők 58-86 éves korban voltak, amikor először felmérték egészségügyi szokásaikat, általános egészségüket és optimista kilátásaikat, ezután pedig 10 évig megfigyelték őket. A férfiak 41-90 éves korcsoportba tartoztak, amikor felmérték fizikai állapotukat 1986-ban, ezt követően 30 évig követték őket figyelemmel. A követési időszak végén a kutatók megállapították, hogy a nők és a férfiak eredményei nagyjából megegyeznek: minél optimistább az egyén, annál nagyobb az esélye arra, hogy tovább éljen – és annál nagyobb az esélye arra is, hogy elérje a kivételes kort.

Cikkünk folytatódik, lapozz!

Fotó: 123rf