Nem kell megijedni: 5 tünet, amit általában csak vitaminhiány okoz
Fáradtság
Amikor szinte mindent nehezedre esik megcsinálni, lehet, hogy csak C-vitamin hiányban szenvedsz. Egy egészséges felnőtt nőnek közel 75, míg egy férfinak 90 miligramm C-vitaminra van szüksége naponta. Ennek hiánya pedig állandó stresszes állapotot, kimerültséget eredményez. Más ásványi anyagok, mint például a vas is okozhat hasonló tüneteket, de először próbál meg csak a C-vitamint pótolni és figyeld a hatásokat.
Száraz bőr
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Ha úgy érzed, száraz a bőröd és a szád is sűrűn felreped, pedig elég folyadékot fogyasztasz, akkor az a B6-vitamin hiányára utalhat. Figyelj erre, hiszen a repedések miatt ajkaid fogékonyabbak lehetnek a fertőződésekre is. A megfelelő adagolásról kérdezd orvosod, mert életkortól függően változhat.
A folytatásért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Utazás
Meg kell nyomni a szezont a Balatonon, aztán jöhet az édes pihenés. A többség legalábbis ezt gondolja a vendéglátósokról.
Lifestyle
Sajnos vannak előjelei, amikor egy mosógép már nem fogja sokáig bírni, és kezdhetsz gyűjteni az újra.
Sztárok
Sokak szerint Bud Spencer és Terence Hill egyik legjobb filmje lett a Nyomás utána!, amiről most előkerült néhány titok.
Home&Design
Kis konyhában minden centiméter számít, a hűtő pedig könnyen úgy viselkedik, mint egy háromajtós szekrény. Mutatjuk, hogyan helyezd el okosan, hogy ne foglalja el az egész teret.
Lifestyle
Sok nyugdíjas dönt úgy, hogy ha jó egészségnek örvend, akkor inkább még folytatja a munkát.
Sztárok
Majka betegséggel küzdve is színpadra lépett a Sziget Fesztiválon, ahol nemcsak látványos show-t adott a közönségnek, de a Sepsiszentgyörgyre tervezett, fenyegetés miatt lemondott koncertjéről is...
